静态第一天，成功涨重一斤

早餐。给孩子做的芝士肉酱意大利面，我也吃了几口。还有西蓝花忘记拍了

今天69.4
比昨天涨0.4
昨天热量1268大卡
并没有多吃呀！
居然又涨了

早餐：牛奶+韭菜鸡蛋饼1个+萝卜丝饼1个
以后要调整一下饮食
前段时间虽然总热量没超
早餐都吃的很少
热量都集中在晚餐了
以后晚上还是少吃点
如果这样还不掉称
我也没办法了

午餐：青椒黄瓜炒虾+米饭

今天午餐吃的是牛肉饼。家里做的花菜，菜花每样都拿了点。喝的是个人定制的山药冬瓜虾仁羹

中午又吃多了！
今日午餐：
一碗半米饭（真的有一碗半），半盒海底捞自热火锅（牛肚），两条罐头装的鲮鱼，吃了不少豆豉，一袋妙脆角。
吃完体重比昨天中午重6两！！！
昨天的零食还没吃完，男朋友今天出去做核酸又买了一堆回来，我真是一脑袋😓😓😓

今日晚餐：
一个大红薯，一份米汤，一条鲮鱼，不少豆豉

这两天开学是在屁事多
电动车会骑了现在哪儿都方便去
过两天再报体重

好无奈啊，已经三斤了
今晚已经尽量少吃了，可能完全不动的原因，还是蹭蹭的涨

原来今天热量又远远超标了，那些熟的方便食品真的不能吃，明天开始拒绝这些，自己煮饭做菜吃，要做到～
有些热量高到你想象不到，我这数据已经报低了（例如海底捞自煮火锅200g肯定不止，鲮鱼3条共130g也不止，豆豉的量也估的比较低），热量都已经这么高了，集美们尽量不要踩雷了…

一个月还胖了二斤

今日体重：48.7
楼楼是不是忘开体重楼了

—— 8月31日体重楼 ——
—— 8月31日体重楼 ——
—— 8月31日体重楼 ——
—— 8月31日体重楼 ——
—— 8月31日体重楼 ——
抱歉，昨天忘记发了

昨天热量1289千卡
今天69.3
只掉了0.1