午餐：青椒肉片+炒绿豆芽+米饭+小桔子1个

今日份午餐~周末不上称昨天晚上吃夜宵了

今日午餐：
辣椒炒肉一盘，米饭两碗。
中午男票做的辣椒炒肉，实在太好吃了，干了一大盘和两碗米饭。
吃完意犹未尽，又吃了整整一包200g的恰恰葵花籽，午睡前还吃了一个苹果
午餐大大超标

晚餐：葡萄400克+火龙果1个
只能吃这么多了
因为没有热量了
再吃就要超额了

从上月13号到今天
我已经坚持20天1300千卡以下了
从66.5涨到70.8
只用了一周多的时间
从最高70.8到今天68.8
用了整整20天
想到回到66.5
看来还需要继续坚持20天
还债好难呀！

我现在就开始盼望明天的午餐了
因为只有午餐才安排有肉吃

这么大一个，干一个其它又吃不下，但过二小时又饿了

今天亲戚生日
又来吃饭了
明天上体重吧

今日晚餐：
半个红薯，一个芋头，6个圣女果。
中午热量太超标啦，晚上稍微控制了一下，不出意外的话明天会涨。
黄金期第三天。

—— 9月4日体重楼 ——
—— 9月4日体重楼 ——
—— 9月4日体重楼 ——
—— 9月4日体重楼 ——
—— 9月4日体重楼 ——

今天68.8，一动不动

今天起的晚
早餐和午餐一起
青椒炒肉+醋溜白菜+米饭

吃多了今天三个人剩了一条鱼，几块鸭肉，其他吃完了

今日早餐：
一根红薯，两个鸡蛋，一盒牛奶，一根香蕉（早餐很完美，就差一把坚果了）
今日午餐：
一盘番茄炒蛋，半盘炒大白菜杆，几片回锅肉，一大碗米饭（午餐也很完美）

这二包生产日期都7.2号的，我就不知道他从哪买回来的，早上我以为这面包应该保质期最多十天，我一看7.2生产日期，再一看保质期180天，我就放下了说我先解决家里快过期的，再来吃这