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回复：减肥带人制表打卡！

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哈哈哈这样感觉瘦了一些
IP属地:浙江来自iPhone客户端1087楼2022-04-12 12:20
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    今天办了健身卡，明天开始准备一日三餐都在公司吃了
    IP属地:浙江来自iPhone客户端1092楼2022-04-12 15:06
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      2026-05-28 03:02:44
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      晚餐~
      IP属地:浙江来自iPhone客户端1095楼2022-04-12 18:04
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        ——4.13体重楼——
        ——4.13体重楼——
        ——4.13体重楼——
        IP属地:浙江来自iPhone客户端1102楼2022-04-13 06:55
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          啊我重了0.8不知道为啥今天一天的饮食
          IP属地:浙江来自iPhone客户端1105楼2022-04-13 08:19
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            有没有一起5+2轻断食的，有的这楼报名。到时候一起轻断食。周一和周四这两天，一起打卡饮食
            ——
            ——
            ——
            IP属地:浙江来自iPhone客户端1112楼2022-04-13 09:09
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              今日份~
              IP属地:浙江来自iPhone客户端1115楼2022-04-13 10:35
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                明天轻断食日~我的一日三餐，仅供参考@盛夏未曾央 @养猪怡 @xieni19851113 我一般轻断食日热量控制在550以内。效果最好的那天瘦了1.8斤，最差的瘦了0.1明天互相监督吧。我还配合16➕8，每天8小时内吃完一天的食物，其他时间喝水或者咖啡和茶🍵，我的进食时间是9-17点
                IP属地:浙江来自iPhone客户端1123楼2022-04-13 13:13
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                  2026-05-28 02:56:44
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                  吃晚饭啦。今天早点吃。18+6开始
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端1127楼2022-04-13 16:18
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                    16：8的第一天，饿死了饿死了赶紧睡觉
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端1135楼2022-04-13 22:00
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                      ——4.14体重楼——
                      ——4.14体重楼——
                      ——4.14体重楼——
                      马上半个月过去了，减重还正的那几位注意了再不努力就要月底了
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端1136楼2022-04-13 22:01
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                        今天是个开心的日子也是一眼望到头的日子。
                        今天轻断食日一天就吃这些了
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端1138楼2022-04-14 07:39
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                          今日份完整表格来啦~看看排名吧。
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端1149楼2022-04-14 10:15
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                            中午游泳半小时
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端1155楼2022-04-14 13:13
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                              2026-05-28 02:50:44
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                              我开始吃晚饭了
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端1161楼2022-04-14 15:57
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