小熊猫也好久没见了~热烈欢迎！！~

----------------------------------2010年5月4日------------------------------------
早上2500m,今天跑的比较快，15min，跑的过程中比较累，但跑完后身体感觉不错。以后适当的提高跑步速度。
俯卧撑： 15 个
体重：71 kg

回复320楼：我早上跑，有段时间晚上跑，发现很难坚持，经常被这样那样的事给耽误，为了更好的坚持，就放在早上了。
黑子马拉松训练营还是第一次听说啊。但我目前还达不到马拉松的水平。先慢慢提高自己身体素质。以后可能会参加马拉松。

----------------------------------2010年5月4日------------------------------------
早上2500m，16min，跑的比较累。
俯卧撑： 0 个
体重：71 kg

黑子夏令营我也才听说，在上海跑吧论坛里看到的。
这个是链接。
http://bbs.running8.com/forum-23-1.html
我现在也想早日达到参训水平。

-------2010年5月6日---------
早上2500m，跑的比较累。
俯卧撑： 0 个
体重：70.5 kg

-------2010年5月7日---------
早上2500m，跑的比较累。
俯卧撑： 0 个
体重：70.3 kg

-------2010年5月8日---------
早上2500m，跑的比较累。
俯卧撑： 0 个
体重：70.0 kg

天天跑呀，厉害！
加油！

-------2010年5月10日---------
早上2500m，跑的比较轻松
俯卧撑：15 个
体重：70.0 kg
5月9日休息！

-------2010年5月11日---------
昨晚忘了调闹钟了，早上起来已经6:30了，时间不够了，只好作罢，休息一天。

-------2010年5月12日---------
早上起来已经6:00了，2000米

-------2010年5月15日---------
3000米

-------2010年5月19日---------
4000米, 右膝盖最后有点疼，没继续跑。
俯卧撑：20+10

-------2010年6月1日---------
5000米,32min, 膝盖还未好！