早饭：一个娃娃菜炒了两个鸡蛋，一个血桃、一个水果西红柿、三杯凉茶

97.6（+0.6）@tjwywy叶子
昨天暴食肉粽螺蛳粉重庆小面还吃凉粉，胖了。
今天保持节操，好好吃饭。

今日体重：+0.3
@tjwywy叶子

@tjwywy叶子 （+0.6）

-0.6 145.8@tjwywy叶子 @࿀࿆࿀

早饭 一个鸡蛋

101.8无变化@tjwywy叶子
我也没看到体重楼，一会儿再来刷刷

体检中心的电子测身高仪：163.5 51.3（身高还多了0.5）

早饭：牛肉+烤肠丁+玉米粒+胡萝卜丁+黄瓜丁+金针菇+生菜+荞麦面，一个煮鸡蛋。
大杂烩，昨天给孩子做蛋炒饭剩下的菜，早上煮面做浇头。

每天拎饭盒袋上班，同事原以为是啥营养餐呢
今天多了个黄瓜，西红柿个也大。

昨天通知今天停天然气，我早上定了6.30的闹钟起来做菜，谁知道6.15就醒了。把家里所有的牛肉和青菜都炒了，要停到明天中午12点。所以今日早餐有菜
今日早餐：牛肉100g，青菜100g，小香薯3个，牛奶一个，蛋白3个。

168.4（－0）@tjwywy叶子 体重楼没了

早餐:冻豆腐木耳虾米烧的汤

昨天通知今天停天然气，我早上定了6.30的闹钟起来做菜，谁知道6.15就醒了。把家里所有的牛肉和青菜都炒了，要停到明天中午12点。所以今日早餐有菜
今日早餐：牛肉100g，青菜100g，小香薯3个，牛奶一个，蛋白3个。

早午饭：面包 牛奶
没人给我做饭时候饮食真的很单一，以前很喜欢点外卖，因为疫情，外卖要去小区门口拿，也不想点外卖了