6月5日 早饭一个蛋青+一杯牛奶+一点鱼
       中饭番茄炒蛋+拌黄瓜+几块豆腐干
       晚饭韭菜+一小块鸡排+枇杷15个左右+西瓜一大块
6月6日 体重78.9KG
吃了这么多降了1.2斤还不错啦，重要的是坚持，今天我会加上运动。

6月6日 早饭一碗麦片+2块胡萝卜
       中饭一杯牛奶+2块胡萝卜+一个蛋青+一袋小黄鱼
       晚饭一碗酸辣汤+木耳+海带
       晚上西瓜小半个
       中午运动了一次：50个仰卧起坐，300个空蹬脚踏车，50个蹲起，50个踢腿，50个垫脚尖，50个扩胸。
6月7日 体重78.9KG
哎，最悲惨的事情发生了，体重和昨天比没有变化。本来以为可以减多些的，分析一下原因，第一因为吃的太晚，昨天晚饭大概快9点才吃；第二嘛，大概西瓜吃太多也不行。
减肥中最痛苦的不是饥饿，而是饿了还不掉体重，但是毕竟才3天嘛，我现在还是劲头十足，不会想到放弃。而且我发觉我吃的好像也不怎么少，也没有饿的感觉。。。

6月7日 早饭一个蛋青+芹菜+豆芽
       中饭黄瓜鸡蛋汤+番茄炒蛋+白菜木耳
       晚饭暴饮暴食
6月8日 体重80KG
昨天因为是我生日，晚上很多人吃饭，喝了酒感觉头晕。肯定是因为节食几天的关系喝点酒就晕，没办法就要吃东西，哎不是给自己找借口，不然我可以挺住，罪恶啊！
今天早上发现MC来了，提前了3天，我一般每个月都是推迟1-2天来，是不是因为昨天营养才充分了？不过这可以减轻我的罪恶感，MC吃了不太容易长胖。
MC期间我还会适当控制饮食。

现在还有点恶心，以后忌酒，尤其减肥中！

挺好的帖子被打广告的毁了，打广告的该死！