回复：582楼
我一会就准备睡觉咯., 快说说

回复：585楼
是学生 还是上班了呢..
平时体力消耗大吗..
你是准备用我的方法 还是自己有在用的方法

回复：586楼
呵呵 阳光姐姐...喜欢这个称呼..好亲切的说,,,
你叫什么.,,还有是不是比我小哇..我和贴里几个姐妹都是同龄呢 缘分,

回复：588楼
哈哈.,,,真喜欢你
小手叫得 也好听的呢.,

回复：590楼
高二 那就是不大哦..,还好不是现在就高2.,不然你这课业 满重.,
但是有人还觉得 减肥 比较集中学习精力呢,,这也是分人,,,
别变 酸奶,, 效果完全不一样的..,如果是上课不方便,,就去买柠檬.,
每天泡1到2片..别过量 带去学校喝.,

回复：595楼
o 暑期课..,
美国高中应该轻松，，
那你那边现在是中午12点半哦？
我准备睡了呢。。明天早上 也就是你的晚上 我们在聊吧，
可以看看前面几页哦。

回复：596楼
猪腰子 ，，。。
太不好听了。。。
瘦下来 看他们改口叫什么。，

美国 现在应该是中午吧,

恩.. 我也 睡了哦..
额,,小手,对你那边 不适合说晚安.,,,
就拜拜咯 ..

回复：605楼
饼干 加油哦!!~~
第一天 往往好过 又激动的捏,,,
万里长征 第一步 咱给它迈漂亮了!~~

回复：607楼
呵呵 谢谢...
这贴这方法 适合.
1想快速瘦.
2 自然瘦
3 每天体力消耗不大
4 有毅力 耐力..
以上4点 少一点 都别开始哦..,

回复：609楼
呵呵.,,肉肉好样的!`
按常例 第3天开始 就正式的明显的掉肉了..,,
我才起来呢..,头很晕., 昨晚睡完了,,一直昏睡到现在.,,漱口都没多大的气力..
不过我开心.,我知道在瘦~ (一会去喝牛奶.今天过了MC也差不多了)
明天就可以吃苹果了..

回复：611楼
鱼摆...节食 断食 减肥 就是一定要注意反弹..,,
所以 最最关键的就是在后期..,
首先..断食时间   要长..必须超过7天.,
所以什么黄瓜减肥 21减肥 我看一会换来换去的吃这吃那 ,比较不好快瘦.
用几天 可以减下几斤，但是你正常吃饭一个星期，你体重就回来了，跟没减一样。
还会比以前更胖.. 所以周期一定要超过10天..,先是从水分 肌肉.然后是脂肪的消耗
然后我前面也有说 减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。
20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，减肥完成后，反弹5斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。
维持 半年到一年以上...你的体质才真正的适应和接受了你现在的外表..然后就可以多吃些自己喜欢吃的东西了..,,我有一姐妹..,当时是出了车祸,,脖子受伤,,,躺了一个月..几乎都吃得很少很少.就几口流食,,瘦了20多J后来 恢复了 她也没以前能吃了..,但是现在 2年过去了.,,她又和以前一样 爱喝酒,,爱吃肉的.,,但是再也没胖回去.,


回复：616楼
欢迎 宝儿..宝儿 今天感觉怎样