回复：1275楼
回复：1276楼
瘦腿就是 断食 期间 加强腿部的运动....慢跑 快走什么的
断食 你的脂肪是全身游走的 想瘦哪儿 就多动哪儿

我听课去了..大概5 ,6点钟会上来..

回复：1289楼
回复：1290楼
回复：1293楼
光光真的 好感动~~
因为有些语言是对我有刺激的的 有些是对我没感觉的.....真的能够激励到这么多的JMS..我真的好开心....很多都是我的主观看法...不能代表权威,只是我一个胖子的心声所发......
我希望此贴子,,,大家都说出想说的话...难过的 开心的..骂也好.都可以.
就让我们一起 用精神的食粮 来抵抗身体需要的食粮的吧!!

回复：1281楼
恭喜!!!恩 低脂奶 真是好东西...比酸奶好太多了....
11天 太不错了..你已经进入中期了哦 十几天都没有吃东西，胃里没有油水了，不仅是饿的问题了，身体也需要补充一些碳水化合物，油脂了，
所以慢慢会开始想吃东西了，这时候一定得坚持住，不然就前功尽弃了。。。。 要想着报废了 是会比之间还容易胖的哦！！
(但是肯定也有亲...已经养成短暂不吃饭的习惯了...大脑已经不会发出饥饿的信号了..
总之..都坚持住吧  

回复：1282楼
我亲爱的 小鱼摆童鞋...
厌食症不是那么容易得的 而且跟肚子胀不胀无关...肚子胀说明你的毒素在整理啊/..
饿着 什么症状都可能发生 挖掘和享受自己的极限潜能吧 这将是身心的洗礼

回复：1284楼
妖妖 在百度 输21减肥法...就会出现..
其实也是从断食3天开始..知识它时间周期比较短....不适合我们要减的体重数量
象7天 10天是不会消耗多少脂肪的，这个周期过于短了。 因为消耗的先是你的水分和肌肉的
这样短的周期身体不会适应 反弹会很快...


回复：1285楼
一直都羡慕小洛哇.... 可以肆无忌惮喝咖啡的MM

回复：1287楼
呵呵 粉爱的...上进 别留念蔬菜汁拉...
咱就开始吃苹果了吧...
苹果也是用来帮助肠胃蠕动的呢...如果长期不食用固体食物的话..怕到时候恢复期会比较吃力啊....
就算是喝牛奶..也最好是拿几天吃苹果哦

回复：1289楼 回复：1292楼
是啊 肉肉 你这2天哪去了那...我还以为你偷偷去报了呢......
77   也是   我真以为你们两 掉队了呢.....
看见你们还在继续 真开心...
(如果真的有亲 没忍住过程中暴了 小暴不可怕 怕是怕失去斗志哦. 如果还想减 就自己上来做个反省..也算是给大家个警惕..然后从新开始.或看暴的程度延长时限      ... 如果真的坚持不下的 自动退出的话 那就趁早哦.) 

回复：1297楼
你绝食多久 瘦了15
又是多久反弹会原形的了?
想着好不划算哦...这次再减就千万撑住了 别在反复伤害你的身体了
我现在真的是还算年轻...就这一次。.一定要是最后一次..

回复：1304楼
你减10J就OK了吧, 也可以坚持20天吧.养成个习惯..然后会反弹一点

回复：1308楼
不用坚持一个月.最多就20天吧.,,如果是用我的方法的话.
其他的方法 就看自己咯..多了解下吧

我有看 康熙来了,,,明星减肥秘籍....大家就收这个 去看看吧...
真的很激励人心呢..
有个明星减肥就是 不吃东西 每天写日记骂自己 那些话太难听了..什么骂自己象大便.说什么 你身边的世界没有变 是你自己一直无知无耻的变胖......
我看着 都挺不忍心....
来看真的是这样..有些话是能刺激到自己的 有些话不到位 却不能....
感兴趣的去看看哦...我受益非浅

回复：1312楼
我们也不是绝食..
麻烦亲 看看第一页吧,有方法
多看看前面的内容.