回复：2811楼
我想瘦可是坚持不了。
刚刚又吃了好多。
我就是瘦了胖胖了瘦。。。
啊啊啊。。
那我帮不到你..说明你只能跟肉亲...不暴就是你目前最好的状态
等你 铁了心要减肥的时候 一切都不是问题和借口了.

回复：2814楼
那应该可以的哈 因为你就只想一个月瘦十多斤 这样应该可以,
每天食物 数量不要太多..种类

回复：2822楼
呵呵 醒拉
专家有说 正午 好睡眠保证在10分钟 都比晚上睡3小时更有用

回复：2823楼
呵呵是啊..夏天
其实想通了 也就容易了..保持保持!~~
减肥是一件种豆得豆的事，胖与瘦，都在自己的手中掌握。

回复：2826楼
77啊 你还要跳哇?
我怕你晕倒哦 或者你饿不过明天啊

回复：2829楼
我们的方法在第一页的哈 亲 我是按照那个来的 你可以去看看

我们不只会有小腿抽筋的症状也..
头晕 发抖。无力 出虚汗。口臭.,心悸.皮肤过敏 ,失眠 .等等一系列的症状。。。。
都是因人而异的哈.也有精神焕发，面色红润的，
但是坚持了6 7天 就明显好很多了..
这不是在减肥吗..怎么会很舒服 不是在享福的。。
要是饿着会舒服。。身体还倍棒的话 那人们还吃饭做什么呢。都别吃好了。
要是饿的滋味好受的话，当年红军干嘛还吃皮带草根什么的呀。
总之。。这种事还得靠自己，瘦也是你漂亮，痛苦也是你挨着，。。
别人既沾不到你的光，也没法替你受罪。

回复：2832楼
到时候我们成功瘦下来的 就加群
一起督促 保持..
培养正确的饮食观。
减完一定别暴食啊，重量是减轻了，但是脂肪还没有重新排列，或者说还没有稳定。
皮下的脂肪，这几天消耗的应该是从最里面开始，所以里面的一层会慢慢消耗完，但是外面的一层还是会悬着，会造成一定的空隙，这就是为什么体重减轻围数下去的没有特别明显，存在这个空隙，如果暴食的话，身体很容易吸收，脂肪囤积在这个空隙里，然后就又胖了，甚至比原来还胖。
这就是为什么绝食减肥的人瘦的快胖的也快的原因。你们要等外面的脂肪和里面贴合，不留缝隙，这个需要时间，然后再吃的时候就不容易使脂肪囤积了

回复：2833楼
方法第一页
我得去睡会了...大家自个多看看..
道理都是一样的 甚至可以说是废话，。每个人都知道要减肥就别吃，
就像市面上很多励志的书，成功人士的自传等等，成功的方法别人都告诉你了，想知道去书店买一本书就够了，但是真正成功的人还是只有那么几个人，。为什么呢？
自个琢磨....

回复：2836楼
哈哈 夏天晚上见..

回复：2839楼
好八...77 随时注意
跳跳就休息一下...
PS.我发现我真得把前面的一些内容保存起来.复制起来方便.....
拜拜~晚上见.

回复：2842楼
是啊夏天.成功后
我们群里个个都是大美妞 ~~
哈哈..我们是全国各地的 美女大集合呢...
是真正的美女哦...不是那种没头脑.. 我们是通过自己的努力..
完善出来的 内外具备的 真美女 阿哈哈~~~....

回复：2849楼
77 别想饿不饿... 我今天一天都还没有饿的感觉捏...
你看A ....哈哈不要把全部注意力都放在减肥上，适时的转移注意力， 说得很对呢...
我们要养成习惯了好了 不就20天不吃饭么..该干嘛都该嘛去.~就是嘴巴管住咯!~~

回复：2850楼
A ,,越到后面 体力越会不好的..这是肯定的哈 想想你饿了这么久..
A 你每天是吃的苹果还是黄瓜的? 是什么时间段吃的?