回复：8442楼
尼可..我也很喜欢..变化实在太大了...

回复：8477楼
墨忆°C猫   你和我的经历真的满相似的耶..
你的问题主要就是 坚持得不长 而且复食变暴食..
等于典型的 折腾自己的身体和健康..
这就 来到这里 就坚持下去吧 加油

回复：8481楼
小熊要95 加油哈 .你坚持得还好吧?

回复：8488楼
哪位亲方便的 帮这个亲 去看下230和197是多少楼么 ? 我发现很多亲等着回答问题.谢谢

回复：8492楼
浓眉小眼卷发 一起共勉吧

回复：8493楼
201062081    最好别一开始就绝食,,,不然很容易就平台了...
你要从168-120 就先 绝食3天 然后断食1个月吧 就用230页的方法
因为一般30天就是一个点..我想看你到时候的状态 再决定是先恢复10天 还是一瘦到底,,当然现在说这些都早了 因为不知道你能否支持30天..我希望你考虑好..因为反复对身体真的不好 你说你要是受不了 饿的话 我估计你可能坚持不了30天的
我能提供的就是方法了...还有平时的一些问题和大家的分享..
至于关键的毅力 得你自己找到

回复：8494楼
我是挨着慢慢回答的 我不会跳着回答哦...

回复：8500楼
亲 你最好申请一个帐号 大家在贴里好一起分享 QQ目前是不加的哦..

回复：8507楼
小山 呵呵不管你们现在和未来会是什么关系 会有什么变故.
只要你自己生活得好...一切就没问题了 呵呵 ...现在你的任务就是瘦下来..
哈哈..还有学习 哈哈 对吧...
提升 自己 怎么都不会浪费时间.

回复：8511楼
89J

回复：8513楼浓眉小眼卷发   我 不确定坚持到几号.
一直到目标为止吧... 我要到75J.然后复食后保持到80J

回复：8516楼
197页是从5897开始，，230页是从6891开始
哈哈 那位同学 看到 亲爱的紫给你的回答了么....
其实我发现很多都是来来又去去的人..我们这么无私的帮助 也不图大家个什么..
所以也希望大家珍惜一下 我们的劳动成果..谢谢 自己多去了解一下.

回复：8518楼
紫...你今天肯定又称了的哦? 你说过称就在你附近的..
今天多少J了

回复：8526楼
浓眉小眼卷发 我和你一样高呢..但是我现在89看着也不怎么瘦.
我骨头太轻太小了..
苍天不是不让你瘦 苍天是不会让你享受的长了肉 白白轻松的就瘦了
世界上没有那么好的事...相信踏实的付出肯定会有回报 亲你也可以去230和197了解一下的