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回复:回复:回复:回复:健康减肥，已减10斤，有一起的姐妹吗

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燕麦要考试就要吃有营养点，但是不要多噢，你可以尝试少食多餐的～等考完试要来噢，等你呢～
97楼2010-06-07 08:18
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    这周会很忙，不知道能不能达到目标，不过要加油！！一定会成功的…
    98楼2010-06-07 08:19
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      2026-05-29 00:00:38
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      我也困啊，昨晚做网页作到好晚啊，也没有运动，所以今天没掉肉，哎…加油，得坚持…再瘦个15斤就完美了。
      108楼2010-06-07 09:24
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        回107楼，欢迎噢，从5月7号开始的，MC五天正常吃饭，中间暴了两天～一共减了十斤了。
        109楼2010-06-07 09:26
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          我以后是不会再暴了，暴一次要用好几天恢复，后悔的要死
          111楼2010-06-07 09:28
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            B，你用多久长的肉，咱就要用多久减回来额～
            113楼2010-06-07 09:29
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              恩，那些绝食，一个月掉20斤的我不敢试啊，还是想健康一点减…肚子瘦的很明显，腿不是太明显，我想瘦到92斤，反弹三四斤后到96就满意了。
              117楼2010-06-07 09:31
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                呼啦圈容易反弹，我做仰卧起坐，午睡前和晚上睡觉前都做，分次做，多做点，慢慢累加，很快就瘦肚子的～
                119楼2010-06-07 09:33
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                  2026-05-28 23:54:38
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                  蓝，我也跑步，要跑四十分钟以上，跑完揉揉小腿，软软的再压压腿，一定要揉揉腿，要不然长肌肉…
                  122楼2010-06-07 09:34
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                    你吃零食时就想我吃一下要长胖两斤，要跑两个小时才消耗完，多累啊，就不想吃了，我就用心里暗示的，嘿嘿…
                    124楼2010-06-07 09:35
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                      我们要先下体重，然后体型再慢慢的跟上，不能急啊～我看到别的人的腿又细又长，就想哭，所以，坚持啦！
                      129楼2010-06-07 09:37
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                        我一天跳绳五百下，是慢慢加的，刚开始只能跳100下…蓝，不能不吃东西，早饭和午饭要好好吃，晚上可以不吃的，要不然对身体不好额
                        130楼2010-06-07 09:39
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                          水果可以吃啊，苹果，香蕉热量高最好早上吃，我中午和都是吃黄瓜和西红柿的…
                          132楼2010-06-07 09:40
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                            B.等你瘦下去，她就会刮目相看啦！不要气馁啊！
                            137楼2010-06-07 09:41
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                              2026-05-28 23:48:38
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                              跳完绳要揉揉腿噢～慢慢加，很快就能跳的多了。
                              139楼2010-06-07 09:43
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