开始一段时间应该是你的身体在适应期，慢慢就会变化了，而且不能因为想到要过午不食，早晨中午就猛吃，那样最多是不会胖，但也不会瘦！

晚上不吃肯定会痛苦啊，我多少年晚上都没吃过了，大学整个四年，吃晚饭的次数我都数得清，而且几乎没吃过米饭，现在毕业工作了，才慢慢有所放松！
香蕉热量挺高的，不过我不爱吃，哈哈！要想瘦就得对自己狠一点，开始很痛苦，习惯就好了！

你那个食谱挺好的啊，不过晚上酸奶就行了，尽量别吃别的！

如果一直不掉，就再减少食物，或者增加运动量，跳绳还不错！

茶茶，如果想瘦，尽量早晨正常吃，那样中午就可以少吃一些，反正主食我不会吃，可以吃些菜，但是不能太饱太油腻，中午以后就不要吃，再有就是适量运动！我还转过呼啦圈，对腰有效果！

多久到85我真说不到，因为每个人的身体太不一样了，我现在都不知道我还能不能继续瘦还能瘦多少，但是一直在坚持！

还有就是，希望大家别因为减肥让自己得了便秘，这个很痛苦，我自己的亲身体会！

我小腿也是属于粗的，特别是脚脖子，后来跳绳后细了不少，头一年跳绳的时候我都裹保鲜膜，但是记住运动别过量，那样会有肌肉，贵在坚持就行！

我跳绳后会揉揉，多走动，让腿放松下来，不要一运动完就坐下来！

2000太多 等你停下不跳的时候会反弹的 我是1200

我同学有试过，但是我没见到效果，那个运动量太小了！

我不会嫌你啰嗦 只是这个要刷新 你加我Q 308803907
个人觉得慢跑好，我试过！

好 我每天都来 监督大家 哈哈 有问题加我Q 308803907 乐意与大家分享

就算加Q了，我也不沉，每天都来，加Q说话比较方便，每句都不会落下，呵呵!