亲们早安
早上一杯蜂蜜水 一杯豆浆
没什么胃口

运动量再大也是辅助的,
控制食量最重要了.
不停塞吃的嘴巴累不累,
不怕瓜子脸嚼成国字脸,让嘴巴多休息会吧!

回复：325楼
比起暴其他乱七八糟的东西,一口酸奶已经很好很好了,
减肥不要太紧张了,那样会很累的

回复：314楼
可爱加油,指不定以后是他配不上你

减肥如果有BM问题,
我个人推荐红枣,但是不是蜜枣,没有加工的那种,
挺有效

回复：332楼
现在午餐时间了可以吃点东西的
别吃垃圾食品和其他光长脂肪的东西
吃了一口你之前的努力就浪费
那么艰苦我想谁都不愿意重新来过一次

吃东西慢点
没人抢食物不用那么赶
饱足了就停
不过话说回来食物被抢了也是好事

回复：336楼
下百了?!恭喜!!榜样来的~

回复：340楼
畅 吃得好少~

回复：343楼
梅肉不要吃太多了
看起来减肥其实高盐高糖
少吃可以帮助消化的

回复：344楼
她之所以会这样说你是她认为自己有资本
她是瘦子 你不是 她就能在你面前现
没关系 现在就让她拽
减肥还没到目标 是我们还没做好
没做好之前我们是没办法找到更好的说辞回击
所以你更应该好好加油
等你成功之后 拿你的成果塞住她的嘴

回复：346楼
小熊早安

回复：347楼
欢迎亲
一起加油

每天少吃点
积少成多
虽然不可能今天成功明天就看到成果
你只要把减肥当成一种生活习惯
就像你以前以吃为乐一样去减肥
习惯海吃海喝的后果就是落得个虎背熊腰
习惯享受减肥的成果就是有一天你可以欣赏到自己穿着无袖上衣和热裤的样子
你们可以想象从胖到骨感的感觉有多爽!