回复：915楼
你今天终于吃的不吓人了

照以前那样我都怕你哪天过来说"我昨天晕倒了" - -

回复：918楼
多少还是要看体力啦,不是每个人都能承受绝食的

回复：920楼
这个还是要看个人体质,你要我列食谱保证每个人都能10斤10斤下去,
我毕竟不是专家,但是就我个人而言以这个比例算一个月10来斤是很简单,
除了我每天写出来我吃的东西之外我还有每天运动1小时.

吃的话,
基本上在我眼里除了绿叶蔬菜,番茄,黄瓜稍微可以放心吃之外,
其他东西吃多了一律有危机.

而且每天晚上某妞我如果肚子不会饿,
那我才觉得太奇怪了,肯定是当天吃多了.
想我6点以后就不吃东西了居然不会饿,那不是见鬼了?

按照我现在的速度,吃的够健康,够满足,
11天大概瘦了有7斤.看起来不多吧?
在基数不大,每天又按时吃了正餐(除晚餐不吃)的情况下我已经很满意了.

顺便把我今天吃的列一下,
早:苹果 西瓜 豆浆少许
午:皮蛋瘦肉粥 空心菜 雪菜 青椒
下午还不知道,或许一杯黑咖,或许一个苹果,
或许不吃.

吃饱喝足无聊中.

回复：928楼
回答正确,MC要好好利用起来,
但是建议在MC期间不要太猛,适当温补.
建议喝点汤汤水水的.既裹腹又不发胖,还满足了身体需要.

楼主就是个爱喝汤爱喝粥的妞,
干饭也吃,只是那量实在控制得比较严格.

基本上这帖子也没有盖的很高,
不过我写的人倒是慢慢培养出了一种饮食心态,
觉得零食真没什么好吃的,
而且吃也不是什么很了不起的问题,
不需要时时刻刻想着吃这等无聊事.

回复：932楼

回复：933楼
好说
方法有用就行了
总归就是要坚持要忍住
心态正确了减肥是轻轻松松的事