不知道放哪了

算了 照常记录
6:10-7点动感单车 7点10-7点50 动感单车 (第2节课基本只踏了 因为动感单车一般只上一节 可是今天喝了点雪碧 有负罪感 )
8点5分-8点20 坡度10 快走+慢走.(这个跟爬山一样 很累 )
8点30走回家 来回路程有3300米应该

回复：74楼
- - 郁闷了 运动太久 太累了 懒得找了 什么时候他一定会自己蹦出来

称体重的时刻到了 ..

- - 137.2 不错了
下面是这几天的体重表

6月9日   早：141.8 晚：140.6
6月10日 早： 139.4 晚：138.4
6月11日 早：137.8   晚：138
6月12日 早： 137.2 晚   138.2
6月13日 早：137.2   晚 137.8
6月14日 早：136.6   晚 137.2

当然阿 早上起床都会轻的..
开头两天晚上轻了那是因为运动后减的都是水分
后面开始应该是脂肪了

中饭又在酒店吃的。。 吃的比较多
- - 又喝了雪碧 罪过

T.T 郁闷阿 晚上和朋友去健身房动感单车 一直在疯 都没练 爆到138.6了
我的妈妈啊 5555555555555555555

6月9日    早：141.8 晚：140.6
6月10日 早： 139.4 晚：138.4
6月11日 早：137.8    晚：138
6月12日 早： 137.2 晚    138.2
6月13日 早：137.2    晚 137.8
6月14日 早：136.6    晚 137.2
6月15日 早：136.6 晚 138.6

悲剧 早上喝了一大杯水才称重
138.4。。
6月9日     早：141.8 晚：140.6
6月10日 早： 139.4 晚：138.4
6月11日 早：137.8     晚：138
6月12日 早： 137.2 晚     138.2
6月13日 早：137.2     晚 137.8
6月14日 早：136.6     晚 137.2
6月15日 早：136.6 晚 138.6
6月16日 早：138.4

回复：90楼
哎 今天心情好差 不想去运动了

139斤。。 郁闷阿
就晚上跑步消耗了200的热量
明天开始从饮食上控制了 郁闷郁闷郁闷

回复：93楼
叫我小雨吧- -。