诺诺，睡前竖腿30分钟 分两次竖 一次15分钟
嗯 竖完再按摩
竖腿能瘦腿，小s推荐的吧我记得，我竖了大概一周吧，没感觉怎么细，但是线条变好看了
本来小腿就是全身最难减的地方啦
要坚持，嗯，坚持

   小宣宣我们这个梨子身材是因为胯宽么 。。。。。。
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萋萋，也有因为是骨架的原因的，但是那个大部分是造成大PP的原因
就算盆骨比较大，腿部还是可以变得修长的呀
其实我骨架到不大，我全身都是肉肉肉肉肉肉……泪

回复：121楼
77，超级理解你啊
整个人看上去就像两节一样 - -|||
上次看见一姐妹，小腿27，大腿51…… 太恐怖了

回复：123楼
123楼新来的姐妹怎么称呼？

回复：125楼
嘿嘿嘿嘿
奶茶 甘蓝是我最喜欢吃的凉菜之一啦
而且我一次吃不到100g 100g也才19卡
加5，6g低脂色拉 也就30几卡
太合算啦

我每天晚上都会缠着保鲜膜跑步半个小时
                   跑完步之后，也会敲敲小腿，
                    不知道这样会不会让小腿变粗啊    
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晓静你这个一定要注意按摩啊，切记切记
照着第四页上的图   多按摩按摩
要不然肌肉腿很难减的
话说菠萝mm跑到哪儿去啦

   我也是全身都是肉肉拉 ~
                  特别是脸上 。。
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看你图像，还好吧~
脸上也没多少肉肉啊

大家报一下初始围度吧 我们一星期报一次   每周五pk
我大腿51，小腿33

蒙蒙说的是什么？

萋萋 我也脸大 而且不是因为我的骨头的原因
纯粹就是肉啊……
瘦脸就是那个
你仰头默数5s，低头，再仰头……
主要是减下巴上的肉肉…… 我这样说你能明白吗？

还有说什么嚼口香糖能瘦脸
千万不要信
楼主我去拿点东西回来
你们先聊着

是要头使劲往上提高、然后数50下嘛？
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是5秒~
就是把下巴伸直
竖腿的方法就是萋萋说得那样 很简单的

萋萋我不转的
我没买呢
我以前会转 但是腰上也会淤青 - -|||

150楼的姐妹怎么称呼
梨形的姐妹都来加入我们吧
刮刮刮 瓜瓜瓜