水下视频，换气就会沉下去。前后平衡还要再头低一点么。是抬头的问题，还是多练习侧打腿？_游泳吧

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水下视频，换气就会沉下去。前后平衡还要再头低一点么。是抬头的问题，还是多练习侧打腿？

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1楼2022-09-05 16:18回复

哈哈，不换气，可以翘PP，换气转体就不行了。蛙泳腿已经大有改善，上周50米蹬池壁出发，是48秒。但动作不标准，暂时不追求速度。
会蛙泳，自由泳这不是求指点了么。

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6楼2022-09-05 17:25

不感兴趣

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估计我腿太重也有点关系，体脂率低，腿重。

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11楼2022-09-05 20:10

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一开始打腿 200米浮板，前后平衡没调节好。又想练高肘，所以转体过大。看来还是先弄好前后平衡，水上动作放后面弄吧。反正不别肩，难看点就难看点吧。

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12楼2022-09-05 20:22

我知道我最大的问题了，头应该看池底，手掌稍微下放。

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来自Android客户端14楼2022-09-05 22:21

这个有研究的

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来自Android客户端15楼2022-09-05 22:24

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今天大有改进，等下发视频。一开始暴力蛙泳腿，改成自由泳腿后，打腿能力不够，原先的抬头位置和伸手位置，更加下沉。解决方案，加强打腿，手臂下放，头放低，看池底，或者池底靠后一点点。

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来自Android客户端18楼2022-09-06 12:50

这个是第二天改进后的视频，
https://tieba.baidu.com/p/8005922759?is_official_video=true
慢慢改。越来越觉得打腿能力很重要，尤其是转体的时候。转体浮力减少很多。右侧划手时下降相对较多，说明左侧肢弱，需要加强。

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19楼2022-09-06 15:03

不感兴趣

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腿部和躯干迎水面积更大，核心绷紧，打腿技术，速度对平衡看来都有影响啊，后面打腿会一直是自由泳重点

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来自Android客户端22楼2022-09-07 06:06

练习到现在，感觉没啥突破左腿貌上打困难。脚踝也不够软。今天用了脚蹼，发现力量足够，流线型也能掌握，就和鱼雷一样了

IP属地:江苏

来自Android客户端27楼2022-12-10 08:17

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