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回复:【健身补剂-肌酸详解】肌酸相关谣言的破除

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(11)肌酸会导致脱发和秃顶吗
答:这方面的证据暂时不足。但是因为肌酸的摄入可能会提高二氢睾酮的水平,而二氢睾酮会导致雄脱(因此理论上表明肌酸可能导致脱发)。但是目前并没有证据表明肌酸会导致秃顶(也就是没有实验数据),引起雄脱的因素也不单单只有二氢睾酮这一个,雄脱和头皮的二氢睾酮受体数量也有关。
对此我想法是:看基因,如果自己父母、祖父母及外祖父母没有脱发的话,就不用担心这个问题。
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IP属地:广东来自Android客户端16楼2023-01-11 20:01
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    (12)如何挑选肌酸
    答:只要肌酸纯度是99.99%以上的都可以入手,挑价格便宜的即可。大家注意纯度和含量不是一个意思。大家在选购时会看到商品介绍上写着99.99%纯度肌酸,但在营养成分表里看到肌酸质量却是99.3g/100g,这是很正常的,因为这个99.99%指的是配料表中的肌酸原粉的纯度。
    国标要求的肌酸纯度不应低于99.97%。
    凡是低于这个纯度都可以认为这种肌酸有毒。有毒物质主要是双氰胺、二氢三嗪以及重金属。所以挑选的时候选择德国的肌酸原粉加工成的肌酸最佳。(德国的肌酸原粉是用于实验室的,因此它的纯度是非常高的,而且大多数品牌使用的都是德国产的原粉)
    还有不要去淘宝上因为贪便宜而购买肌酸原粉,因为我们不知道它们的纯度,即使商家在标签上写着纯度99.99%,因为这些原粉上写着的生产厂家都大概率是假的。来源不明的东西别吃最好。


    IP属地:广东来自Android客户端17楼2023-01-11 20:03
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      2026-04-18 10:01:36
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      (13)肌酸的潜在医疗用途有哪些
      答:①治疗肌酸合成缺陷症、神经退行性疾病和缺血性心脏病的患者
      的患者
      ②改善大脑记忆力
      ③孕妇使用肌酸可能帮助胎儿发育
      ④抗氧化、降低胆固醇和甘油三酯水平、减少肝脏脂肪堆积、加快肌肉恢复、减少肌肉损伤……


      IP属地:广东来自Android客户端18楼2023-01-11 20:03
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        这次就分享到这了,字都是手打的。有问题再问


        IP属地:广东来自Android客户端19楼2023-01-11 20:04
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          你好像很闲啊


          来自iPhone客户端20楼2023-01-11 22:16
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            那个那个。。俺想说。可以出一期蛋白粉的嘛


            来自Android客户端21楼2023-01-12 00:02
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              我姐老说蛋白粉影响xgn,可以出一期嘛


              来自Android客户端22楼2023-01-12 00:02
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                持续摄入的话有没有推荐天数什么的
                按这文章理论想到达高浓度就已经要先吃个二十天了


                IP属地:北京来自Android客户端23楼2023-01-12 01:10
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                  2026-04-18 09:55:36
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                  肌酸除了导致身体储水量增加体重增加还会导致肌肉和关节僵硬这个也是副作用,部分人会肠胃不适,肝肾功能不好的也有可能会增加负担


                  IP属地:江西来自Android客户端24楼2023-01-12 09:51
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                    问下老哥咖啡因片有啥推荐的品牌吗?


                    IP属地:上海来自iPhone客户端26楼2023-01-30 18:44
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                      辛苦大佬


                      来自Android客户端29楼2023-08-14 12:14
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                        17岁 平常训练量不是很大 可以喝肌酸吗


                        来自Android客户端30楼2023-11-05 18:32
                        收起回复
                          可以早起黑咖啡,练后肌酸嘛


                          IP属地:安徽来自Android客户端31楼2023-11-13 19:40
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                            老哥,锌镁肌酸是啥??


                            IP属地:新疆来自Android客户端32楼2023-12-10 18:31
                            收起回复
                              2026-04-18 09:49:36
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                              大佬,肌酸可以和蛋白粉一起冲泡喝吗,肌酸储水作用在停止服用后会不会消失(我担心脸会水肿)


                              IP属地:河南来自Android客户端33楼2024-03-02 12:56
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