昨天跟朋友出去玩了一天
晚上吃的是火锅
罪过 罪过啊
今天要努力运动
减掉昨天吃小去的东西

下午吃了一点点巧克力灌心饼干
晚上吃了2个芒果
吃完芒果自觉去游泳1200米
69.2KG了
这2天吃了好多东西
掉肉速度超级慢

今早称是68.5了
努力努力跳绳去

这几天饭局好多
都在外面吃
吃得也不少
估计长胖了 回到140了
难道我这个假期真的减不到120吗？
啊啊啊啊啊啊啊啊啊

明天就是月底了
今天目前为止我就只吃了1个苹果
还有一些黄皮果
3杯水

小腿：40             （10cm）
大腿：63             （13cm）
腰部：91             (30cm)
胸部：96              (10cm)
臀部：103.5          (15cm)
体重：需要减（20KG

现在：
小腿：39 -1cm    (9cm)
大腿：62 -1cm    (12cm)
腰部：86 -5cm    (25cm)
胸部：91 -5cm    (5cm)
臀部: 99 -4.5cm (10.5cm)

原来胸部 瘦得跟腰部一样快
今天开始绝食啦
我要浩浩荡荡 挺进130

今天体重68.7

今天是21天减肥法
第一阶段的第一天
喝了2杯蜂蜜水
今天我才知道原来蜂蜜水是高热量的东西
不喝了 不喝了
以后3天都不喝了

8月13日
体重是66.4
这十天 只减了4斤半

7月7日：150
7月10日：146
7月14日：145
7月17日：144
7月21日：139.8
7月23日：140
7月25日：138.4
8月3日：137.4
8月13日：132.8
我的体重变化

原来真的有黄金周的 7月17日 月经完
7月21 5天减了4斤
8月3日——8月13日
10天才减了4斤
差一倍啊
那我8月还有一个黄金周哦
要好好利用啊
8月的黄金周 你快来吧

7月25日 到8与3日
这10天 去哪里胡吃海喝去了
10天才瘦1斤 晕死
那十天应酬多 饭局多
害死我了
要不然我早就下130了 这个假期就可以完成120的宏伟目标了
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊