（2）喝蛋白粉后一直放蛋白屁怎么办？
答：方法和解决乳糖不耐受的方法一样。
我这里说一下蛋白屁的原因：蛋白粉是颗粒状物质，所以喝下后会很快从胃进入小肠（正常食物的蛋白质要数个小时才会进入肠道），而小肠来不及消化吸收这么多的蛋白质，导致蛋白质和氨基酸（正常情况下大约占饮食摄入蛋白质的5%）进入大肠，蛋白质和氨基酸在大肠会发生腐败作用，产出有害物质和气体，也就是我们常说的蛋白屁了。这些有害物质大多数会随着粪便排出，小部分被身体吸收，但是不用担心，只要我们的肝功能是正常的，这些被吸收的有害物质都会被降解成无害物质。（所以肝功能和肾功能异常的人别吃蛋白粉）
不过大家不用担心会一直出现蛋白屁，出现蛋白屁的原因终究是因为身体不适应突然改变的高蛋白饮食，持续一段时间后身体就会适应了。
答：方法和解决乳糖不耐受的方法一样。
我这里说一下蛋白屁的原因：蛋白粉是颗粒状物质，所以喝下后会很快从胃进入小肠（正常食物的蛋白质要数个小时才会进入肠道），而小肠来不及消化吸收这么多的蛋白质，导致蛋白质和氨基酸（正常情况下大约占饮食摄入蛋白质的5%）进入大肠，蛋白质和氨基酸在大肠会发生腐败作用，产出有害物质和气体，也就是我们常说的蛋白屁了。这些有害物质大多数会随着粪便排出，小部分被身体吸收，但是不用担心，只要我们的肝功能是正常的，这些被吸收的有害物质都会被降解成无害物质。（所以肝功能和肾功能异常的人别吃蛋白粉）
不过大家不用担心会一直出现蛋白屁，出现蛋白屁的原因终究是因为身体不适应突然改变的高蛋白饮食，持续一段时间后身体就会适应了。
仔尻尻糖
