早餐：黑咖啡1杯
午餐：青椒榨菜炒腊肠+米饭
没去买菜，都是冰箱存货
早午餐吃的不多
就是晚餐难控制
一到晚上就容易暴

晚餐吃完了
红豆红枣桂圆花生粥450克+酱鸭舌250克
鸭舌热量蛮高的
今天热量还是超了

刚刚称了一下
比早上重了1.2公斤
明天的绿牌有点悬了

今天71.65
还好绿牌保住了！

快下午两点了
已经吃过午餐了
总还是想点个外卖
努力忍着……

—— 3月19日体重楼 ——
—— 3月19日体重楼 ——
—— 3月19日体重楼 ——
—— 3月19日体重楼 ——
—— 3月19日体重楼 ——

昨天吃的很辣
有点上火
嘴巴里都起泡了
辣的刺激性的食物得停两天
今天中午喝粥-香菇青菜肉末粥
晚上准备煮点绿豆汤喝喝
降降火

—— 3月20日体重楼 ——
—— 3月20日体重楼 ——
—— 3月20日体重楼 ——
—— 3月20日体重楼 ——
—— 3月20日体重楼 ——

今天71.5
卡住了一动不动
没有心情拍照

3月20日体重排名统计表（一）

3月20日体重排名统计表（二）

3月20日体重排名统计表（三）

周一又是忙碌的一天
刚空下来
赶紧将表格补上

我的超级会员已经过期了
现在发表格都有点战战兢兢
就怕又被抽没了
哈哈

—— 3月21日体重楼 ——
—— 3月21日体重楼 ——
—— 3月21日体重楼 ——
—— 3月21日体重楼 ——
—— 3月21日体重楼 ——
抱歉，昨晚上忘发了
以后看不到体重楼，可以直接回贴报体重，我会一层楼一层楼统计的

早餐：梅干菜肉粽一个+牛奶200毫升
最后两个粽子
要赶紧吃完
吃完就不买了
虽然好吃，热量太高