小熊，你真强哈，你是怎么瘦的阿？用了多少时间阿

小熊，加油哈，相信我们都可以瘦的哈

跳绳三千五了，今天感觉好累

虽然感觉很累，但是每天的二十分钟呼拉圈还是必不可少的！要不然我肚子上的肉肉怎么减得下来阿？今天我在饮食上还坚持得不错，一定要努力达到自己的目标，现在我发现一个问题，其实每天运动一个小时，如果不注意饮食的话很难减下来的，所以我们一定要控制住嘴

小熊，你在吗？好想跟你聊天，你加我QQ可以吗？294652043.呵呵，快点加我哈，

今天早晨：一大杯大红枣泡水，一杯黑咖啡，几口燕麦！周末由于有时间还是要运动哈，能跳多少是多少了

现在开始跳绳了哈，只要我能够每天坚持，我想我一定能够瘦下来的

一千了，给自己加油

两千五了，加油到三千

昨天我好堕落！今天重新上路

今天早上一杯大红枣泡水，中午一碗燕麦玉米粥，晚上半碗米饭，一些苦瓜，几口玉米，然后半小时三千个跳绳，现在正在完成二十分钟呼拉圈，今天还坚持得不错，表扬一下自己，明天接着努力，瘦下来才是王道！哈哈，悄悄的想下自己瘦下来的样子，可以随便想穿什么

就穿什么，心里美美的，哈哈，又在这里臭美了哈！但是我相信这个夏天我没能满足自己想穿什么就穿什么的愿望，下个夏天我一定要穿上吊带裙，漏背装，哈哈，今天有个女同事摸了下我的肚子，说：肚子上的肉确实多了点，你骨架其实很小，当时我真想找个地洞砖下去