最好不喝 因为那个喝多了 之后就没有用了再吃

宝贝们 今天晚上忍不住回家一称还是131 跟早上一样
有点不开心 嘿嘿 我太贪心咯
由于状态不错
所以决定配合点运动 彻底赶走平台
所以 偶选择了
kitty 瘦身操
刚跟着跳完 冲了个澡
爽啊

那就换个姿势啊

我觉得我有点疯了
哈哈 这个操很有名啊
今天终于见识了
四十多分钟
坚持下来不容易啊
颈椎运动的时候差点晕了
还好 站住了
佩服我自己 哈哈


今天我自行车了 嘿嘿

哈哈   你可要坚持住啊   努力努力 我们还向着你呢

全身出的汗也得有一斤啊
我把空调关了 像洗桑拿一样
跳完休整5分钟之后 脉搏数128次/分
应该算有氧运动了吧
哈哈

小鬼鬼 小不不
抱抱 减肥到现在 真的不容易
要不是你们在
我都不知道自己能这么坚持
好爱大家


我想问他家一下你们喝的黑咖啡是什么牌子的啊，多少钱啊

回复：22794楼
全绝一定不能再运动了
我开始半绝的时候 不适应 晕倒好几次
我现在真是到一定状态了
挺过来最难的时候了

回复：22797楼
雀巢醇品   20包12.8元

这个操 跳到半小时跑跳运动的时候我差点坚持不下去
不过还是咬咬牙跟上了
以后不晕的时候就跳
坚决不要平台了
55555555555555555555

我来咯

回复：22800楼
姐姐以自己的经验告诉你
开始的时候最饿
十天左右就基本上没什么感觉了
只要别让馋虫打败

回复：22803楼
嘿嘿 抱抱~~~