回复：34679楼
哥们，我160斤，我都想减了啊，我健身教练给我计划，每天运动1个小时-1个半小时，有高脂肪量的东西绝对不能吃，饭可以吃，但控制在半碗，吃少许鱼和水果就行，这样即能保证身体有能量运动，也不会使进入身体的热量高于消耗的热量。

回复：34594楼
133   160到126你都坚持了   还有10斤一定要加油
33你也很厉害哈。。瘦了快40啦。

回复：34623楼
回复：34622楼
我的初期目标也是瘦到130    也是这个月底 你要是能做到 我也能做到 那我就是比MOMO他们还厉害的人了
翩。。加油哦。

回复：34680楼
恩，我知道了乖 我一定会重新开始的 一定不会放弃的

回复34675楼：
似乎是一天半瓶吧，要是不出去就不喝

回复：34667楼
回复34665楼：
我也要全断，我要瘦瘦瘦
嘟。。一起，这是必须的！

回复：34669楼
嗯。木木亲，谢啦。。
我会的，今天同事说我的脸色煞白。。晚上睡不好，黑眼带也走来了。。
这么辛苦，一定要结果！

回复34679楼：
节制不吃饭就没事，一个月就瘦

回复：34676楼
小宇坚持吧！我今天是全绝第二天，现在也好饿，厨房还有水煮的茄子，妈妈晚上吃的，用煮茄子沾辣酱吃，刚才我也好想到厨房偷吃两口，还是忍住了。饿就饿吧。不经历痛苦是不会变瘦的，不经历非人的折磨是不会瘦的！你偶像说的呢！现在就是我们最后的黑暗了、过完这个月，我们都会重生的~！
你们都好棒。如果我是在家的话，绝对控制不住的。每次回家都吃。。
最近几周都是。。哎。。下次回家，也只吃点青菜。。

回复34686楼：
那是，咱一起，全绝，要是实在不行，就吃把水果给切的特别特别小在吃，这样吃的少还

嘟嘟 555   你不理我    灵灵你今天第几天拉   瘦多少了

嘟嘟，你绝几天了。。
现在也是上班么？

回复：34679楼
一定可以的，关键是管住自己的嘴，当然配合运动我觉得效果更好！

回复34691楼：
哪有啊、都是我亲爱的，不会不理的

回复：34691楼
嘟嘟 555    你不理我     灵灵你今天第几天拉    瘦多少了
木木啊。我上周五来的mc到周日都是正常吃的饭。。周一，周二两天绝啊。
我是28日称重后，没再称啊。 最棒136，28日 117，正常吃饭两天返了4j..
这两天我感觉到瘦了。。不过还没有称。。不敢称怕受打击。