莹莹，嘟嘟，小宇，没关系的，这1个月我们狠狠减
等11月天气冷了。我们可以每天练瑜伽，跳绳，提高代谢。
饭少吃些，晚上呢就吃最简单的，有人说天冷很有利于减肥呢，
因为每天消耗的热量很多。既然冬天不能绝食我们就锻炼吧，这样
还能巩固自己减的呢，而且锻炼的时候会不想暴不想多吃。因为运动很累，
不想被自己贪吃的念头给破坏掉

回复：38282楼
可是你成功了不是吗，当别人还在为自己的体重肥胖纠结的时候
你可以笑一笑，个中的委屈自己知道，但结果不是美丽的吗
也祝你能一直维持下去不反弹

回复：38279楼
嘟嘟，我一直考虑，十一后要不要办张健身卡，多锻炼
可是那时房子交房，忙着装修的是。我家房子买的挺远，市区买不起
冬天也怕不想去健身房，去年冬天我就从来没去过
等年后入住新房了，房子那边的小区会所有健身房和游泳池的
思来想去我还是不办了，可以考虑办张瑜伽卡或者有时间自己对着电脑练习

回复：38284楼
淡盐水清肠好像说的是早上空腹的时候使用

我发现我太善变了 早上还信誓旦旦的说开始水煮菜一星期 现在又想全绝了 正在全绝和水煮菜之间犹豫

哈哈 来都翻页！
perfect~

小宇，没关系呀。想吃东西的时候就吃点菜
不想吃的时候就绝食
就这么简单，随心而变

回复38287楼：
浅浅买个毯子在家也能做，我这个用完了不办了，觉得不值得

回复38285楼：
恩是啊，总之咱们都加油吧，为了自己美丽的梦想！我狠享受这样，可能有些人不能了解这减肥的方法，但是我觉得很好

回复：38291楼
恩 浅浅 ^_^ 我们一起努力 不放弃 就会瘦的

嘟嘟，好呀，11月开始我就自己练瑜伽提高代谢。每天练1次，1次一小时好不好
会不会太虐了呢，不会不会，练瑜伽对身体，形体都好。一定要抽出时间联系

回复：38295楼
嗯 就是
我每节课就一个小时 而且练完了特别舒服嘿嘿

经过一系列的乌龙事件之后 最后证实我瘦了4J 全绝这6天

经过强烈的思想斗争 我决定了！将我的两种设想合二为一~！
先全绝6天 然后正常恢复饮食1天~当然恢复饮食那一天是要加点运动的~

明天开始新一轮的全绝 有一起的吗 报名报名~