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好吧，我现在走路膝盖都疼，跑步确实要停一下了，事物的变化不由人的意志转移，休息2天。
IP属地:山东来自Android客户端73楼2023-08-26 14:02
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    89.2了
    IP属地:山东来自Android客户端74楼2023-08-26 17:58
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      2026-08-30 11:40:38
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      90.3
      IP属地:山东来自Android客户端75楼2023-08-28 16:39
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        88.5
        IP属地:山东来自Android客户端76楼2023-08-29 17:55
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          今早 89.2
          IP属地:山东来自Android客户端77楼2023-08-30 08:35
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            88.1 那本周计划就是87开头 今天是8月最后一天，也就说本月从93到了88 减了10斤，效果很理想。
            IP属地:山东来自Android客户端78楼2023-08-31 08:59
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              IP属地:山东来自Android客户端79楼2023-08-31 09:56
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                今天整点鸡叉骨
                IP属地:山东来自Android客户端80楼2023-08-31 17:28
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                  IP属地:山东81楼2023-09-02 14:21
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                    IP属地:山东来自Android客户端82楼2023-09-02 15:15
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                      今日靓照
                      IP属地:山东来自Android客户端85楼2023-09-04 17:38
                      收起回复

                        本周计划没有完成，主要原因感觉饼吃多了，肉基本没吃，零食也尽量往干净的地方发展，本周就不吃炒鸡了，还顶的住，后面是2天青菜+1天碳水这样的模式，这样掉体重应该比较快，跑步的话，膝盖疼就不跑，不疼就跑，绝不硬来
                        IP属地:山东86楼2023-09-10 09:51
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                          昨日吃鸡
                          IP属地:山东来自Android客户端87楼2023-09-13 14:18
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                            等下更新表格，减少碳水后体重又开始掉了，86.6了
                            IP属地:山东来自Android客户端88楼2023-09-25 09:02
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                              2026-08-30 11:28:38
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                              IP属地:山东来自Android客户端89楼2023-09-25 09:03
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