6点过后禁食淀粉类食物
淀粉类食物，是东方人的主食，完全不吃，不但无法满足饥饿感，也会令人身体不适，容易生病 。完全不吃淀粉的减肥法，就发现免疫力变得很差，一天到晚感冒，要不然就是容易肠 胃炎，上吐下泻，闹胃病。因此，淀粉是一定要吃的，不过，记得，只能在下午6点以前吃喔！


改变易胖体质 首先要先改变酸性体质
大部分易胖体质的人，体内都是呈现酸性体质的特征，也就是说，身体的酸碱值略微偏酸。酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，比方说：嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭；下午时分特别容易疲倦；还有比较爱吃甜食，或是口味偏重。酸性体质的人，血液也偏酸性，血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面，如果水管中流动的水比较清澈，水管就比较不容易堵塞；如果水比较浓稠、混浊，就 比较容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积毒素，不易排除。


好专业

多吃碱性的食物，可以平衡身体的酸性。让 酸性易胖的体质，慢慢转为不易胖的碱性或中性体质。

我和晓晓一样,吃什么都认重量,我吃完饭重2斤
喝杯水重1斤,我妈妈基本不重

咱俩肯定是排便不好
我就有时便秘
你呢

回复：200楼
碱性是什么食物

好无聊啊,等我弟来接,我去下个泡泡堂玩玩.

呵呵，都已经形成规律了两天一次，正常的应该是一天一次

回复：206楼
好羡慕

我偶尔便秘,还好.碱性体质不容易胖.多吃碱性食物,蔬菜这些,肉类这些都是酸性食物,油脂全部都是,不是酸的东西就是酸性,醋,柠檬这些可是碱性食物!

回复：205楼
我现在迷上了看美剧，顺便可以练练自己的英语，推荐 绝望主妇

我先去睡会
你们玩 晚上来

醋在人体循环中，醋酸与乳酸、柠檬酸与焦性葡萄糖酸结合(反应)，会放出二氧化碳和水，而二氧化碳则由肺部排出，因此减低了血液中的碳酸成分，而使体液呈弱碱性。因此醋的味觉虽然是酸的，而进入人体循环后呈现的是弱碱性。

我最近还好没有便秘,我小姨搞的什么穴位点穴减肥,没给我减成肥,天天让我喝那什么水,难喝我觉得里面还有泻药,每次都拉,我不想去的回来便秘了3天,后来自己减就好了,估计喝那破水成依赖了,我现在一天2次左右,正常了!没吃什么还1天2次,今天都上2次厕所了,估计是前几天便秘留下的- -