戒色第305天，早起开启戒色模式。

戒色第306天，早起开启戒色模式

戒色第307天，早起开启戒色模式。

戒色第308天，早起开启戒色模式。

戒色第309天，早起开启戒色模式。遗精了，少许。第二天状态稳定正常，身心没有影响，继续加油。

戒色第310天，早起开启戒色模式。

戒色第311天，早起开启戒色模式。

戒色第312天，早起开启戒色模式。

戒色第313天，早起开启戒色模式。

戒色第314天，早起开启戒色模式。

时间过得真快，原来自己戒到第140天的时候就告别了夜尿。一眨眼已经三百多天了，0次夜尿非常平常也非常舒服。膀胱储存尿液的能力变强了，白天上厕所的频率降低不少。脾胃恢复仍在缓慢进行，加油。

戒色第315天，早起开启戒色模式。

戒色第317天，早起开启戒色模式。

看电视剧里修道的算命师傅，犯了色戒之后，说是破了真气，算命一下子完全不准了，也不是完全没有理据。走精导致心浮气躁，脑脊液下流，大脑皮层萎缩变形，额叶判断力和逻辑推理能力大幅降低，记忆里也大幅下降。这也说明犯邪淫的人诸事不顺，记性极差，句句在理。必须引以为戒。

戒色第318天，早起开启戒色模式。