有什么办法提高睡眠质量的~~~睡不好觉真难受~~~【鹤岗吧】

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晚上十一点多能睡着，可恨的是早上6点左右肯定醒，然后头晕沉的疼，就再睡不着了~~~
有时还伴着整晚的梦~~~~~~~~白天一天没精打采的头晕的难受~~~

送TA礼物

1楼2010-08-05 07:44回复

回2楼，

谢咯~~~~~~~~~~我是缺少运动，

3楼2010-08-05 07:48

不感兴趣

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你清哥，是捣豉眼睛，估计对睡眠没啥帮助~~~

5楼2010-08-05 07:49

败当时在清清这睡着了，，，，回家再整晚都睡不着，更毁了~

12楼2010-08-05 07:57

20楼
23：00——6：00这个睡眠时间太正常了吧…………
这还叫睡不好吗？
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这个只是时间，我指的是睡眠质量。。。。

22楼2010-08-05 09:43

23楼
睡前用热水泡脚然后喝杯牛奶喜欢的话还可以买点香薰
都帮助睡眠
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谢咯~~小斐

26楼2010-08-05 11:07

我都试试。。。。。。。。。。。。。。。。。。争取睡个好觉这都持续一个星期没睡好觉了。

28楼2010-08-05 11:37

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