又吃了半个桔子~
额~~看来今天是要吃计划外的东西了~~
预计是多了1个桔子和1个苹果~~
下班要是不饿就不吃苹果了
饿才吃

我买的燕麦还没开始吃
不知道啥时候才有机会吃~~~

现在要努力控制自己不去超市了
反正我喜欢吃玉米
天天吃也不腻
我就天天都去买玉米得了~
还比较省钱
3块钱要吃2顿呢

女孩子喝豆浆好哦~~
喝豆浆还是减肥的
前提是你不要放得太多的糖
如果能做到不放糖是最好
我是不行，喝不惯不放糖的豆浆~
下周我也回家打豆浆喝去

我就打算以后来个整天的豆浆日
大概1000ml这样~~
小麦是的哦~
上半身的肉肉比下半身的好减
得上半身瘦得没得瘦了才会瘦到屁股和大腿上的肉~
这好像是果子说的，好像不是~（好像是我一姐妹说的）
所以~~坚持吧~会有效果的

鼻炎犯了今天
现在到了难受的高潮~~
不停的流鼻涕~要疯了

如果你这样吃的话
月瘦2~3j比较现实~~
一是你吃得均匀，二是你基数小
别太激进了~
慢慢的掉秤也不是坏事~
至少在掉

是啊是啊~
我翻了我之前的记录
我在9月21日的时候就已经差不多现在这样的体重了~
还轻1j的样子
可今天还在纠结这个60~~
貌似今天也21号

我在呢~~
怎么称呼你~？
还有，小美，我不会放弃的~！

娜娜你好~
我是薄荷~
说下你的具体情况吧~
呵呵~~我又换了个头像
这个好~像我

我2个多月了~
第一个月的效果显著
第二个月就不行了~
得加油啊~~
我的情况开贴有说
可以去翻翻

我不定呢~
现在没个准~
反正就是少吃多动坚持了

我不一定呢
不过大部分时间应该都在的

恩恩~我也准备下班了~
加油加油！