12-24，周日，懒床了，早餐没吃，午餐家里吃，鸡肉，鱼肉，青菜。下午逛超市，零食区，看到配料表，提不起兴趣，饮料区，还是被配料表压下去了，只买了一扎酸奶给女儿。烧烤区，除了烧鸡就是炸鸡，没有兴趣。最后买了两袋面包给女儿当早餐，10公斤米就回家了。过午不食，吃的欲望下去了好些，发现想吃的都少了，也尽量放在上午吃了，也算是一种修行吧。晚餐0

12-25早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，米饭，鸡肉，青菜，一些乱七八糟的丸子。晚餐0

12-26早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0。27日上称，86公斤

12-27，早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃饺子，半斤左右，晚餐0

12-28早餐苹果加鸡蛋，午餐去茶楼饮茶了，炫了牛肉丸，肠粉，干蒸这些。晚餐0

12-29早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，饭做多了，吃了两碗。晚餐0

12-30早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0

12-31早餐苹果加鸡蛋，午餐吃外卖。晚餐0。2023年最后一次上称，84.5公斤。期待2024年新的开始

2024-1-1早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0

2024-1-2，早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，晚餐0

2024-1-3，早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃外卖，晚餐散步了一圈。

2024-1-4，早餐苹果加鸡蛋午餐在家吃，晚餐0

2024-1-5早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，下午有个长辈剥了一个橙子给我，不好意思推，就吃了，晚餐0

2024-1-6，早餐苹果加鸡蛋，午餐在家吃，小寒，家中传统做糯米拌饭，拌了腊肉，木耳，冬菇，虾米，瑶柱，腊肠。干了两碗。晚餐0