说说就能把吃给放一边了

我以前瘦下来的时候只穿A啊
现在C

大家开始几天了，我才第二天

好的
咱们建个群

我半年瘦了30斤，现在也是140，对于刚才两位说的运动也不能减体重，我要说说我的经验以免你们跟我走一样那么多冤枉路。
起初运动完之后总觉得特别饿，然后忍不住又吃了，其实这是很不对的，做完运动之后3小时内千万不能吃东西了。
还有运动时会喝很多水，但是却很少去尿尿，不是因为变成汗流出来了，而是变成了水肿型肥胖，每天吃点西瓜就能利尿了，而且西瓜的热量很低的而已，虽然很甜但那都是果糖，所以不用太担心，坚持运动吧。

回复：250楼
即使瘦了，那我也是A的命了

我去建了啊

回复：254楼
我就是太不喜欢运动了，可哪有嫩便宜的事，所以就节食了

回复：254楼
真的很谢谢你啊
正确的方法真的很重要啊

回复：257楼
你很强，四天瘦八斤，一个月瘦六斤也不错，三个月也都二十了
我只怕我坚持不下去

我就怕我坚持不下去啊，我不绝食，我节食