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关于新手健身的问题，求大佬解答

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健身小白，178-71左右，工作长期坐着，肚子肉堆住了，所以想练腹肌该怎么练习。
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2024-02-12 20:57回复
    想入手哑铃，臂力器，怎么才好
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2024-02-12 20:58
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      2026-06-05 15:57:26
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      练腹肌怎么练，臂力弱，核心也一样，所以该买什么器材，在家锻炼。
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2024-02-12 20:59
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        大佬们，我听了各位意见看了哔哩哔哩，听健身大佬说，腹部脂肪多是练不出来腹肌的。所以我想说我现在178-71公斤，上肢下肢算正常吧，不胖甚至有点瘦，就是肚子脂肪多。所以我打算买哑铃增强上肢力量训练，然后配合腹部减脂运动和控制饮食来加速腹部脂肪燃烧，这样的话等腹部脂肪越来越少，腹肌线条应该就出来了。但是新手小白，不知道这样的安排对不对？有哪些需要注意的？还请大佬不吝赐教
        IP属地:安徽来自Android客户端15楼2024-02-13 19:46
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