58.05

昨天吃了放纵～ 日料自助！ 很多刺身 虾 一点油炸没吃 松茸汤咸点 喝了一杯椰子水 最罪恶的是吃了两块芝士烤榴莲 一个布丁～ 今早 65.39 果然 日料还是比别的放纵餐健康 不过昨晚上跑步了！ 晚上也没吃

—— 5月19日体重楼 ——
—— 5月19日体重楼 ——
—— 5月19日体重楼 ——
—— 5月19日体重楼 ——
—— 5月19日体重楼 ——
抱歉，昨晚忘发了

今天74.3
努力还债

今天吃的热量高，昨天晚上郑多燕，今天中午爬山1小时，腿软了。

晚上吃的多了
一大碗米饭、五块盐水鹅
菌菇汤就喝了两碗
跟着阿鑫跳了45分钟
重拾运动第一天

—— 5月20日体重楼 ——
—— 5月20日体重楼 ——
—— 5月20日体重楼 ——
—— 5月20日体重楼 ——
—— 5月20日体重楼 ——

今天73.8
昨天吃的还是有点多
还债不多
主要冰箱里还有点吃的存货
吃完就不买了

今早 65.5
天太热了，已经很久没运动了🥲一运动满头满身的汗，天天炫雪糕，感觉又丧失动力了

今天有晚自习，出门忘了带晚饭了，今天来个过午不食吧，继续摆烂是不行了

早餐咖啡加香焦
午餐：面条（一堆冰箱边角料做的，热量有点高）
晚餐尽量少吃一点

—— 5月21日体重楼 ——
—— 5月21日体重楼 ——
—— 5月21日体重楼 ——
—— 5月21日体重楼 ——
—— 5月21日体重楼 ——

最后0.2kg就能5开头了
偏偏今天结婚纪念日
晚上出去吃饭这个体重怕是又卡住了

有点想摆烂，不想运动了。每天运动体重还是保持不变，又怕运动停了，体重蹭蹭涨。真是郁闷…… 壶铃，哑铃坚持了半年了，体重纹丝不动

昨晚真做到了过午不食，但是今早体重没轻，可能昨天白天吃太多了😁晚上一点也没觉得饿。今晚回家运动一下争取，体重好久不变了，不运动不少吃是一点也不掉