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立帖为证，今日开始戒烟，共勉

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40岁，烟龄15年，目前每天半包，前几天得了肾结石，疼的死去活来，忽然间感觉到自己已是中年人了，身体开始走下坡了，今日在此立贴戒烟。把自己每天的戒烟感受记录下来，与大家共勉吧
IP属地:河南1楼2024-04-22 17:33回复
    打卡，第一天没抽，各种不适。
    IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-04-23 20:17
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      2026-10-04 10:43:11
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      打卡第二天，见到商店就想进，肚子咕咕叫不停，喉咙不舒服想咳，浑身上下都难受，坚持吧
      IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-04-24 19:48
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        打卡第三天，心情烦躁，情绪低落，打喷嚏流鼻涕，嘴里不能少东西，戒烟药帕瑞克终于到了，吃了看有什么用，真贵啊。对戒烟的困难我从来都是有充分认知的。
        IP属地:河南来自Android客户端6楼2024-04-25 19:28
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          打卡第四天，感觉好了很多，就是嘴角起个小泡。早上的空气从来没有今天这么清新，加油！
          IP属地:河南来自Android客户端11楼2024-04-26 19:57
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            打卡第五天，昨晚忘了。有人让烟我拒了，感觉吸烟更多是习惯而不是喜欢。加油！
            IP属地:河南来自Android客户端14楼2024-04-28 06:48
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              打卡第六天，今天没什么事，怎么感觉戒烟药吃了也没啥感觉，没啥用呢，戒烟还是自己自制力的问题，控制住自己，痛过才知道身体健康最重要！远离烟草！
              IP属地:河南来自Android客户端15楼2024-04-28 20:24
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                打卡第7天
                IP属地:河南来自Android客户端16楼2024-04-29 19:37
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                  2026-10-04 10:37:11
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                  打卡第8天，戒烟感觉良好，就是吃饭感觉比以往多了
                  IP属地:河南来自Android客户端18楼2024-04-30 22:46
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                    打卡，第9天
                    IP属地:河南来自Android客户端19楼2024-05-01 22:54
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                      打卡第十,十一天，进超市买东西，结账时老往烟柜区看👀，诱惑无处不在。当某事你做出决定时，就要坚决执行到底，不要半途而废，昨天忘了发
                      IP属地:河南来自Android客户端20楼2024-05-03 19:57
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                        打卡第12天，看见还是会有吸烟的欲望，但是能忍住。戒烟更多是控制住心理上的依赖
                        IP属地:河南来自Android客户端22楼2024-05-04 19:27
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                          打卡第13天
                          IP属地:河南来自Android客户端23楼2024-05-05 20:37
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                            打卡第14天
                            IP属地:河南来自Android客户端27楼2024-05-06 19:41
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                              2026-10-04 10:31:11
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                              打卡第15天，感觉好像没啥瘾了，看见还是会短暂性的想，一想没火机那算了哈哈😃
                              IP属地:河南来自Android客户端29楼2024-05-08 00:14
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