要想减肥 你完全要把甜的东西给借了 什么 奶黄包 烧卖 米饭 都要停掉 。 想减肥 就要淀粉的产生越少越好 。

10.13
早餐：萝卜丝包+酸牛奶
午餐：蕃茄炒蛋盖浇饭
下午加餐：1片面包
晚餐：无
运动：健美操半小时
在学校没什么能吃的~~可以吃的~~尽量将就着吃~~
今天下雨了~~也不能出去快走了
只能在寝室跳了会儿健美操
等下去转呼啦圈~~
呜呜~~~加油！！

昨天全天照常

今天回到家 吃鸡肉了~~

下礼拜玩真的了~~
早餐：酸牛奶+鸡蛋
午餐：水果 或者 蔬菜饭
晚餐：苹果

10.18
早餐：萝卜丝包+酸牛奶
午餐：八宝粥
晚餐：苹果

10.19
早餐：一个烧卖 一个鸡蛋（没吃蛋黄ps:因为吃了会吐）酸牛奶
午餐：米线
晚餐：苹果一个

万恶的神灵~~
电脑不在身边 好几天没来更新了~
it's my fault.
ok. from now on.
上礼拜回家称一礼拜轻了3斤，不过双休日没节制 吃了不少
这礼拜继续努力~~希望每个礼拜都有进步~~
又能省钱 又能减肥的感觉真不错

早餐：蛋饼 酸牛奶
午餐：米线
晚餐：苹果 尖脆角

10.26
早餐：蛋饼 豆奶
午餐：米线
晚餐：八宝粥 加纳果

10.27
早餐：酸牛奶 萝卜丝饼 烧卖
午餐：饭
晚餐：章鱼小丸子

10.28
全天照常三餐

这两天虽然运动了，不过昨天和同学去聚餐了，虽然没吃多少，还是长到82.6了