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回复：08年身高167，目标175

打卡200摸高 跑步半小时 拉伸20分钟


打卡


2026-06-01 03:10:39
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加油啊兄弟 很多人坚持一段时间都放弃了 很少有人能坚持几年 你摸高的时候是原地跳还是跑着跳啊 我感觉原地跳比较好 跑着跳很容易受伤而且很耗费时间


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