我昨晚晚上爆了，吃了很多米饭，都没脸在这里贴了

小欢，打算如何减呢？？？

刚刚吃了几口西红柿炖豆腐，三小口米饭。
每次都这样，不想吃的，还吃了

哎，我今天没有坚持好，看晚上的行动吧，把今天吃完的全部消化掉。

马上下班了，回家买点苹果吃。

小欢：绝食对身体太伤了，可以吃点苹果啊，喝点汤啊什么的
   不要吃主食就可以了
   我昨天就喝了汤，吃的苹果   
   热量低，而且还饱腹
10.28 早上：一个肉松面包， 白开水
   【觉得有肉松面包吃，是一件挺幸福的事情】

吃了一些白菜炖豆腐，两小块瘦肉，一口米饭

小欢，还在上学哦？？？
不如把方便面换成面包和牛奶吧！！！
营养又美味

嗯，挺好的，我晚上要喝点汤啊什么的，男朋友在做饭，所以不吃不行
只能尽量的少吃
现在肚子一喝水，都会涨的厉害
肚子鼓鼓的
喝水肚子都会涨？？？？

嗯，今天早上迟到了
早上：6：30起床
现在：一个肉松面包，一杯黑咖啡
昨天晚上：一大碗白菜炖鸡蛋汤 一些蒜苔 一些莴笋 一个苹果
昨天晚上做仰卧起坐呢，就做了10个，就头晕的不行，差点吐了
以后还是加强锻炼

小欢 ：你昨天进行的怎么样哦

早上喝着黑咖啡，吃着肉松面包，简单快乐的幸福。。。。。。。。。。。。

中午：一些炒米饭，两口炒白菜，一些炒土豆
   貌似不应该吃炒米饭的【真的很喜欢吃哦，就没忍住】
   一会做回运动去

刚刚做了70个下蹲，100个扭腰
加油加油
晚上喝点汤，吃个苹果