戒色需要下决心和毅力，念起不随，要转移注意力，可以多做做善事，比如放生帮助他人之类的，心里面有了正能量就不会像一些烂七八糟的东西了

肾气恢复了，欲望邪念就会爆发，主要还是断力不够，要快要狠，杀的心魔肝胆俱裂不敢冒犯，保持警惕加强学习，坚持下去会越来越好的，加油兄弟

多帮吧友解答问题吧，做善事，常念南无阿弥陀佛，有工作就多工作，学生就转移下注意力到学习，这段时间挺过去会好的

积德行善，要正能量，不要负能量，修心养性，

学习行善断念冥想，管理视线，远离h源，多来吧里，早睡早起加油

这就是欲望高峰期 欲望来了就去洗把脸冷静一下 或者做俯卧撑来打消念头 一定要及时断念 或者念断念口诀(念起即断 念起不随 念之既觉 觉之既无）加油！

苦练断念

加油

很正常，欲望高峰期，心魔疯狂进攻，换个环境，就算破也不要连破，更不能气馁

别放松警惕破戒，这种前辈不少，多学习戒色文章净化身心，可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

加油，戒为良药，多看看吧里精品贴，学习前辈经验

大兹大悲观世音菩萨

若是自己老是破戒或是yy很重的话，代表自己的欲望比较重，所以要学会化解掉自己的欲望，要培植自己的福德，恒久忏悔行善，恒久帮助更多人做好，自动正气充足，自动镇定，不再愿意堕落，能有定力不邪淫，最后善气更充实了，则自动感觉邪淫的恶心之处，自动彻底不愿想，更不要说去做了。同时建议你抄写经书《佛说四种决定清净明诲》，也可以帮助自己化解掉自己的欲望和yy。