这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

拿中药调理，一定不要看精神内科，不要吃西药

过来人告诉你，这个阶段没有任何办法，就是坚持住，这段疯狂的想要破戒，最强烈的时候不仅睡不好，身体可能都在发抖。在这个过程中，内心反复较量，熬过这段反应就不回那么强烈了。一定撑住了，否则前功尽弃

不建议吃任何西药。
sy过度导致的神经衰弱，好好坚持戒色养生，睡不着也没关系，安下心来躺着，闭目养神，观察自己的呼吸，或者念佛号、口诀都可以。早晚打坐把注意力集中在呼吸上，睡前打坐半小时对睡眠很有帮助。就是不能破戒，破戒比睡不着伤害可是大多了。吃药没有效果的话，就不建议吃了，长期吃药会对肝肾造成伤害，sy伤精造成的伤害不是靠吃药就能立马恢复的，需要长期坚持戒色养生才能慢慢恢复。调整好心态，实在睡不着的话，就臣服于当下，不去做任何心理上的抗争，安心躺着就好。

推荐你看看戒为良药 也就是戒色文章 强戒很难戒除的 还是得学习戒色文章 因为戒色一段时间可能会出现症状加重的原因 这是排病的反应 很多人戒色一段时间就会出现症状反复期。如果感觉很难受的建议找个好点的中医看一看 加油

有方法对治的，具体做法就是睡觉的时候，睡不着，没有关系，坦然面对，越要急想睡，越睡不着。只要心平气和，不要翻来覆去，闭目养神也是和睡觉差不多的。这样就会一天比一天好
如果想要快速恢复，建议您有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，加速身体恢复。亲测有效。渡人就是渡己。同时睡前可以柔两脚三阴交。也会更好睡觉，
可做金鸡独立这个动作，对睡眠非常有用，这个可促使心肾相交而睡更好的。左右脚可轮换着单脚独立站，逐渐则可闭着眼睛站，这样效果更大！一天可多做几次到十几次，每次几分钟就可以，很方便

加油，多多学习，找到适合自己的方法，去执行，去坚持

属于戒断反应，而且是三花聚顶，三个成瘾行为一起戒，大开大合，大破大立。戒期间不要熬夜久坐久视，不要看黄看擦，更不能再有这些成瘾行为。至于睡不好，有条件就提前睡，人的最佳睡眠时间是十一点到五点，这是帝都时间，非帝都时区的自己调整，符合当地情况即可。
　　如果你三个小时能睡着，那就八点入睡，十一点到五点能睡着就好，我熬夜十几年了，一直以为自己是睡不着，但是通过这个办法，还是可以睡着的，就是容易半夜醒，不过比睡不着好多了。
　　睡眠很重要，和戒色要放到同等的地位来应对。

其他问题我就不回答了，我看到有师兄给出了答案，我说一下睡眠问题，我的建议是在学习戒色知识的基础上每天站桩五到十分钟（静心），站桩对于睡眠的提升很显著，一般一个星期就会有不错的效果，当然打坐也每个人的感觉不一样，我感觉站桩效果要强于静坐，配合有氧运动来站桩效果也会更好，睡前记得做双手攀足固肾腰，做到有感觉为止，共勉👊

我戒了40来天，一直睡眠可以，昨天喝了很多茶叶，倒下就睡了