跑步后需不需要补充蛋白质？【健美吧】_百度贴吧

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跑步后需不需要补充蛋白质？

只看楼主收藏回复

我想减肥，跑步后需不需要像练器械那样补充蛋白质？求解。

送TA礼物

1楼2010-12-08 16:15回复

需要！

2楼2010-12-08 16:23

不感兴趣

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补充蛋白质不但与减肥不冲突还对减肥有好处。
肌肉流失更容易胖。

3楼2010-12-08 16:24

之前我也是努力在练，效果不错。但是因为一些事停练半年，结果肌肉退化成脂肪，腰围也有一层脂肪，全身的线条不见了。请问怎么练才能恢复以前有肌肉块又有线条的身材？

4楼2010-12-08 16:36

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