手抖放多了盐的鸡蛋面，出锅前又兑了点水，味道意外的好吃

健完身来上这么一根实在是惬意但是它两根5元一根三元，好像可以跟她搞搞价2.5一根的

老家的泼水节开始了

又是健完身着急忙慌躲雨的一天./

心心念念好听

小韩就不能不定鞋子吗，都给我光脚

小目标：增重到120斤就拍一下吧

虽然每天只能吃一小把坚果吃多了对身体不好，但还是会忍不住多吃，有点类似不用剥壳的瓜子根本停不下来

今天练了背：杠铃划船空杆热身*10、25kg*10*4。
高位下拉40kg*10*2，45kg*10*2
绳索坐姿划船忘了多少*10*4
站姿t杆划船25kg*10*4
外加两个腹部动作各*10*4

同事送的3分裤是真的好穿啊，之前一直觉得太短会显得娘，但穿起来意外的舒服特别现在的高温让人想把它焊在身上

不懂三分裤的有难了

今天同事半路被他朋友截胡吃饭去了我自己练所以划了划水很快：2.5kg哑铃推肩热身*10*1
10kg哑铃推肩*10*4
7.5kg哑铃飞鸟*10*4（飞鸟后面有点没做动
坐在那里往斜上方推肩的固定器械5kg*10*4，后边想再加2.5kg但没片了，今天推胸的那群人用了好多片
坐那夹胸反过来的那个器械36.5kg*10*2、22.5+3.75kg*10*2
15kg杠铃弯举*10*4
牧师椅弯举（应该是这么叫的）30kg*10*1、22.5+3.75kg*10*1、22.5+3.75kg往下走的力竭组*30*1
今天七点多就练完了，快到家的时候远处的天还有点蒙蒙亮的感觉~

晚饭水果捞+五谷渔粉

炫耀一下

每次吵醒臭猫睡觉就这么看着我，它会姿势不变然后偷偷睁开眼睛