通过上述计算可知，太阳精华的需求量很大，太阴精华的需求量很小，且九劫极大概率会在80天之前来一次永夜，太阴精华获取极其容易，我们的吐纳计划安排如下：

接着，我们打开我们的修炼面板，可以看到体修的吐纳效率受四个因素影响：

这里感谢贴吧解包大佬的贡献，相关机制楼中楼贴链接，大家请自行拜阅。此处简单说明如下：
1、吐纳过程是：获取精华碎片->1000碎片兑换一个精华
2、吐纳基础效率=灵气系数*心境系数*天人合一系数*额外吐纳系数，其中：
灵气系数在2000灵气浓度达到上限，系数为2
心境系数在100心境达到上限，系数为2
天人合一在同一位置吐纳时间达到30天达到上限，系数为2，5个减号的系数是0.5（*中途换地点会重置！）
额外系数有呼吸系统内脏百炼及其他效果秘体提供，系数上限为4
3、一次吐纳固定持续5s，每次吐纳每种精华最多兑换一个，多余的碎片储存到下次兑换
4、太阳精华碎片获取速度 = （光照强度-80）*基础效率*吐纳时间
太阴精华碎片获取速度 = （20-光照强度）*基础效率*吐纳时间
光照强度的范围是0~100
总之：四个系数中，天人合一前期基本就是0.5，额外系数固定，灵气系数和心境系数非常重要！
这也是萌新体修最常忽略的因素！
我们必须保证以下条件：
1、吐纳地点灵气浓度在2000以上
2、体修心境保持在100以上
3、吐纳一旦开始，绝不能更换位置，这辈子就在这里吐纳和淬体了。
4、为了最大效率获取太阳、太阴精华，我们需要白天驱云（提升光照强度），晚上求雨（降低光照强度）

不容易啊，半个月了，终于更新了

来了来了

这里插一楼，浅谈一下体修的修炼体系。简单来说，体修的修炼围绕一条简单明了的链条进行，即：资源获取->资源变现->资源再获取。其中某些行为可以加速这个过程（内脏百炼、特殊词条、特殊秘体等）。
对于萌新来说，资源获取是较为麻烦的一个环节。结合我们的目标秘体及词条，我们将需要获取的精华资源及其获取方式、优先级、是否可替代等进行如下说明：
1、生命本源：最高优先级，通过吞噬药物获取，无替代物，难度低
2、太阳精华：高优先级，只能通过吐纳获取，其对应词条极低概率通过其他精华获取，无替代物，需提高吐纳效率（见62楼）
3、无形之精：高优先级，主要通过吞噬神珀/宁珀/幽珀获取，无替代物。正道玩法主要通过购买、击杀入侵者、蕴养灵植获取，获取难度低。
4、太阴精华：低优先级，其他同太阳精华
5、死灵精华：中优先级，需求量大，坟墓附近吐纳或吞噬邪脉血泉获取，对应词条有概率通过其他精华获取，无需特别获取
6、风水灵机：极低优先级，对应词条需求量大，但这些词条可以在多种其他精华粹体过程中获取，比如【先天返照】可以通过生命本源获取，无需关注
7、风水煞力：同风水灵机，且对应蓝色词条可以在通过太阳精华等一次获取多层，无需关注
8、污秽之精华：特殊精华，此精华的对应词条多，且存在两个紫色词条，很容易出错词条，尽量不要使用，推荐用先天金精代替部分污秽之精华
9、大妖精华：特殊精华，只能通过吞噬妖兽部位或者玄牝珠产出，产量极低，需求量大。但其对应的骨骼词条【狂气之骨】可以通过古兽骨粉获取，只需将大妖精华用于【狂气之血】
10、古兽骨粉：特殊精华，牛牛贯星角必备词条【蛮化骨骼】对应精华，需求量中等，获取量大
11、萌发、盛放、衰亡精华：四季精华，吐纳获取效率极低，对应词条可放弃，有就打，没有就算了

综上所述，我们需要刻意吐纳获取的精华只有太阳（大量）太阴（少量），死灵精华只需放一个非空坟墓在旁边即可。其他需要吐纳的精华有最好，没有也无所谓

由于我们的化粪池聚灵阵还没建好，先委屈两位体修在灵木聚灵阵吐纳（大家动作快一点应该已经建好了）。然后就是一段时间的吐纳->淬体工作。
我们每天白天驱云，晚上求雨（晚上可以不吐纳）。获取到太阳精华后第一时间用掉，顺序是：攻击秘体太阳词条->每个内脏【太阳之息】。用完太阳精华后，按部就班淬体获取对应词条。

本次的流程中，申申如也向我展示了什么叫【命运之子】，频繁获取稀有精华，比如：

还有：

由于本次是教学档，楼主不打算SL橙色词条，把这些精华用来快速获取需要的词条即可。
但是！这次实在是有些欧，直接淬体出了个这个：

那就却之不恭了

我们的跑图小人开图顺序与仙修不同（仙修档优先开武当），体修档优先开紫霄宗（跑图小人的培养详情见草履虫1.0攻略，请自行查阅，此处不赘述）。终于探索出了栖凤崖，立刻安排小人进入：

获取到宝贵的火羽：

为什么说火羽非常重要，咱们看看牛牛吞噬一个火羽给多少【古兽骨粉】：


运气好可以60+哦。一片火羽就能大致满足牛牛贯星角所有【蛮化骨骼】、【狂气之骨】的需求。由于我们获取到了一个橙色词条，对应楼主给出的秘体图，申申如也也可以用火羽打6个【狂气之骨】提升输出

在武当闲逛的时候，我们发现了这样一个小人：

心如止水+战士，这是最好的神修苗子。有人会说：我看大佬攻略说神修要找高机缘中悟性的小人啊，楼主你这个小人的机缘悟性都拉成啥样了，还好？？
其实经过楼主科研与测试的结果，神修苗子只需关注三个特质：【心如止水】、【战士】、【麻木】，这三个特质如果全有，那就是天神转世。至于机缘和悟性，只要不是0就行。
至于为什么，以及如何培养神修，甚至使用神修打80妖兽和蛟龙。容楼主卖个关子，我们草履虫3.0讲述神修篇再详解。

淬体过程中发现牛牛和申申如也的精元都告急了，我们收割一波灵初露，并再次种上野草：

灵木聚灵阵很难保持2000灵气浓度，我们需要尽快建立化粪池聚灵阵，并通过爆灵让吐纳点灵气长时间保持在2000+，聚灵阵及相应爆灵点配置如下：

按照惯例，我们把聚灵阵核心位置留给仙修结丹，两个体修作为左右护法，以后就在这里吐纳、淬体了。
至于为什么要这样布置爆灵点，下一楼我们详细讲解。

首先默认大家知道什么是爆灵，并了解爆灵的基础理论（不知道的去草履虫1.0补课）
我们接下来引入两个概念：聚灵影响范围（蓝色）、爆灵影响范围（绿色）。
以灵木为例：灵木的聚灵范围是4，按照勾股定理，其聚灵影响范围如下：

但爆灵影响范围不遵循勾股定理，而是一个简单的正方形，如下：

根据爆灵原理，我们要保证法座在爆灵影响范围外，否则法座处的灵气就会流失，失去爆灵效果，甚至灵气浓度不然不爆灵。不同于普通聚灵阵，我们的聚灵阵有三个法座：

那么爆灵点大家就应该会设计了。这里楼主的设计如下：

布置方法不唯一，大家可以自行设计

然后是【心境系数】，我们需要给两个体修安排一般品质以上的衣服，带上武器，大吉房间，佳肴伙食，并安排小人释放5次化伤术（体育运动员的教练按摩环节），就能100心境了，如果没有化伤术，那就百炼【那个部位】。你懂的。
这样【心境系数】就拉满了，我们继续淬体。
本阶段的目的是给所有内脏打满【太阳之息】，并按需求给攻击秘体打【燃炽之骸】和【日辉之血】。
牛牛有一个额外目标：尽快激活【贯星角】，渡过化形天劫。渡过化形天劫后，用兽姿态能额外获取50%淬体速度

运气很好，我们在门派交易的时候买到了一些灵珀，让体修吃掉：

抽空打一些【空化之力】到内脏上：

后续种下灵植，任意体修有个10W+威力后就可以开始挑衅邪教，获取珀资源了

我们现在的吐纳效率上去了，每天三个时辰可以获取近20个太阳精华，但随着粹体速度提升（太阳之息），我们每天用完太阳精华后，空出来的粹体时间逐渐变多，可以提前把脊椎百炼拉满，给攻击防御秘体的骨骼提供两条额外词条。