再次花了5个小时阅读《这书能让你戒烟》，比第一次阅读又感悟多了一些：戒烟得洗脑，戒烟瘾容易，戒心瘾难，要想戒烟完全成功，就得做到：手中无烟，心中也无烟。
2个月前，我是：手中有烟，心中更有烟。
戒烟现在，我是：手中无烟，心中还有烟。
从今以后，我是：手中无烟，心中也无烟。