再次花了5个小时阅读《这书能让你戒烟》，比第一次阅读又感悟多了一些：戒烟得洗脑，戒烟瘾容易，戒心瘾难，要想戒烟完全成功，就得做到：手中无烟，心中也无烟。
2个月前，我是：手中有烟，心中更有烟。
戒烟现在，我是：手中无烟，心中还有烟。
从今以后，我是：手中无烟，心中也无烟。


再次仔细阅读了《这书能让你戒烟》，思考了1周，回来了。
2011-04-21

全天几乎都在烟瘾发作中，没有失身。

坚持，坚持，在坚持。

我不吸烟，我不吸烟，我不吸烟，我不吸烟，我不吸烟，我不吸烟，我不吸烟，我不吸烟，我不吸烟，我不吸烟。