要下大决心戒啊，听戒色文章反复洗黄脑，断意淫念佛咒，把学到的戒色文章帮助吧友等于行善积德，色刮骨刚刀，好色者贫贱一生，下载戒学书院里有很多戒色文章

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

多学习戒色文章，多练习断念口诀
把戒色融入生活

我喜欢片主要是，好看的新颖的就想撸一撸

加油 彻底戒除，会越来越好的

不能强戒，多看前辈成功经验，戒除恶习才能有一个正常的生活状态，才能有着健康帅气的自己！加油

戒色就要有志气，再困难也要面对现实，自己找点事做，可以找工作，不要懒惰拖延，懒在床上浪费时间终究还是一事无成

因为不懂才学，但是你现在把时间用在了其他方面，所以你怎么能够学好。压力越大，你越想逃避，到最后要吃更大的苦。你可以学习军人的做事方式，只要军令一下，不管能不能办到，只要一下令就去做。你就用这个方法，不管是不是成功，你就去做。做着做着就有心得了，学着学着你就有体会了。另外推荐你默念“文殊PUSA心咒”来增加智慧辅助你的学习，你可以看看网上念这个心咒的人的感应，每天至少默念20遍，有时间及狂念。
另外以后推荐你在欲望来临的时候默念观音PUSA称号来削减欲望，哪怕此时你的淫念没有断，你的欲望都生不起来，不信你试试。你不需要信教，没情况的时候也没必要默念。
一个心咒，一个称号，如果你能够念的好，你会很省心。既然都专升本成功了，就好好学下去。

兄弟，关于压力，我知道手淫是解压一个方式，但是手淫后会让你压力更大，所以它不是一个好的方式，一定不要用手淫去解压

破戒后躺在床上这种状态不行，整个下午人都是颓废的，要改变自己就要从这里开始。经常邪淫破戒整个人没精气神脑力不足学业当然会出问题，你根本没有精力面对现实中一些复杂问题。去看看《戒为良药》学习专业戒色，了解它的原理和规律一定要控制住欲望，身体精气神恢复了各方面都会有进步包括学业。你不能被邪淫打倒你以后还有很长的路要走，想想自己的父母你对得起他们吗？

这样身体已经精神状态会越来越差的，一定要彻底戒除摆脱现状。至于方法，平时多学习戒色文章提高觉悟，戒色的过程也是修心的过程，多读佛学经典，多做善事。远离一切黄源，断绝yy，好好养生，早睡早起，适当锻炼，不要再浑浑噩噩地沉沦下去了，清醒点，为了父母，为了自己的未来

戒色的话一定要做到远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！