饮食清淡，适量运动，不用吃药，戒色后慢慢会好

坚持戒色，无论多忙，无论发生什么事一定要坚持，哪怕看不到效果也要坚持。不要感觉身体没什么好的变化，没作用就放弃了戒色。不要想撸一次身体也没有产生多大的坏的影响就动摇了，放弃了，从而进入恶性循环。量变产生质变。会越来越好的。一定要坚持。

秋天症状容易反复，尿频可以看下医生开点药控制下尿频，避免影响正常工作。

戒了就好了，戒意淫+戒邪淫+养生

我之前也是尿频，好好戒色养生，晚上早睡，不胡思乱想耗神，不沉迷玩手机，等身体里阳气起来，一切都会慢慢好转的。
戒的途中还有很多戒断反应，你可以去看戒为良药，里面都讲的很清楚，主要的一点，你的念头不要变，戒本事就是好事，就不需要对任何表象怀疑，只需要一步步做好就行了。加油！

加油，戒色+养生是可以恢复的，坚持下去

首先要彻底戒掉邪淫，断除意淫，然后尽量做好其它养生工作，生活中多行善积德化去淫欲，坚持下去问题会改善

其实大部分戒友都有这个症状。前列腺炎往往天冷就会加重，尿频，疼痛什么的。千万要避免久坐，熬夜，手yin，以及暴怒等伤精的因素。注意清淡饮食，适当运动，散步，慢跑什么的，冬天微微出汗就行，如果很困扰可以尝试一下养生功法，固肾功，站桩，八段锦等等，《戒为良药》里都有讲

学习戒为良药就可以，坚持戒色

不要久坐，吃的清淡点，切记不可手淫意淫让前列腺充血，不然很难好的，加油！

加油

这种症状最重要的就是要戒 然后再加上养生，不要久坐 可以带一点跑步慢跑

彻底戒除加上好好养生，早睡早起不要熬夜，三餐规律清淡饮食，避免久坐，适当锻炼，可以配合中医调理，加油！祝彻底戒除！早日恢复！