意志

今早饭后体重80.4
少吃.........

午餐：米饭半碗、鸭肉、红绿灯
下午准备家务劳动、多喝水
（这几日水喝得少）

晚上准备吃鸭梨不吃饭，上贴记录

家里有啤酒，中午饭时很口渴，但我没喝，吃西瓜了
先收收见长的胃口，喝点茶水.....
以散步为主进行运动兼家务劳动吧，跑步登山停......
多睡眠是好事，近日有点少觉，是贪吃紊乱的原因.....
这样地理一理思路，有点盼望那种节食的感觉了......
慢慢来.......

Sundaysun 这个头像我很喜欢

MC会让人很感触吧。
Sundaysun在家里很累吧，我猜想，也许减肥会让人累一些....
想出去玩就自己安排一下，回头效率也会更高...

黑卡+大白梨

同感，不过张大哥的目标已经基本实现了，我倒是觉得您不必再减了，坚持锻炼来保持才是目标。
我认为不是标准体重值对每个人都适合的....
我是革命尚未成功，但减不动了，正在蓄积减肥的能量中....

呵呵呵，亲们必瘦....

http://lady.qq.com/a/20110714/000106.htm

运动一小时——郑1、其它

晨重79.4

早餐：豆浆，南瓜饼，青椒黄瓜拌......