啥也没吃，一点点饿.....
考虑是否运动，下午没觉觉，有点困

昨晚杀也没吃，几乎晕掉....
今早裸重83.1KG即为166.2斤
且今早餐不太急不太多，没有心跳现象，看来太饿时不可急速进食。
不过不可懈怠，昨天白天因为散步（登小山），有了运动量，下午没有睡觉所以晚间不能坚持运动四十分钟，减重速度有所下降。这也是自然而然的事情....
午餐要慢吃...
加油加油加油加油....


不错

今儿还结伴坚持奥....

晚上不吃还有运动，白天吃不要紧。
很灵..

哈哈，透露一下，昨晚喝了肺宁冲剂一袋，含糖，我瞒报了

中午是汤子，发面糖饼——家里人吃的好香，土豆片青椒，酱鸡蛋
还是吃得多，梨子
看节目，家务

傻孩子，饿的呗....我昨晚也是，担心睡觉中会晕过去...

喝了一杯肺宁冲剂，再来一杯热水，给家里奏饭..

震撼啊！快介绍一下方法.....

今早83.3KG=166.6
只省略晚餐不运动是没有成效的，
昨晚水太多又不做运动涨了6两....

还有2400米的跑步，呵呵...

来吧..

别泄气，继续做你的事，减不减是身体的事，加油...