另外我最近在用中里巴人的跪膝法减肥,因为胖,可能导致内分泌失调吧,月经一直不规律,看网上有说跪膝法能引血下行,所以试试啊.不过不能行路的,只能跪着不动.不知道吧里有没有姐妹试过这法子,好用不?

飘过，打牌晒太阳去了

你是90.4公斤吗？
我吃的不算少吧。一天三顿饭。原来试过一天吃五六次，少食多餐。胃能变小点。
最近很饿，就恢复成一天三顿。每顿都不算少。
个人情况不同吧。
你找一个你能坚持下去的饮食方案比较好。不要太激进了哦。慢慢来，让你的身体有个适应的过程比较好滴。

涨就涨吧。
我一直觉得你现在最应该关注的不是体重，而是你的病。
至于减肥，还应该是在保证健康的基础上，慢慢来吧。

如果你不是吃得特别多，建议你先去医院全面检查一下，有很多病是会导致身体肥胖的。
如果单纯是吃出来的，那就简单多了，少吃多运动，一定会瘦的。
你说的那个跪行法，我也听说过，应该是在效的，但我试过，根本坚持不了，你基数这么大，弄不好会伤到膝盖，建议你换一种方式。
不妨先从快走、慢跑或爬楼梯开始吧。
个人建议，仅供参考。

最胖那个就是我了，胳膊比她粗。说实在的，这三位也不瘦，那腿真粗，不知道是干啥的

欢迎啊，这两天我也没在

惬意.....

我也同意大红豆的建议，基数大跪行练习，怕伤到膝盖吧，不妨先节食把胃收收，做些床上运动，垫上运动....

昨天老公陪着，到医院做了检查，今上午出了结果；
鼻窦炎（CT检查），开了药
颈椎不好（X光），理疗
脑动脉供血不太好（多普勒即脑彩超），估计是颈椎引起
风湿三项化验，正常范围内，估计也就是关节炎，不是类风湿就好
这两天就烦恼这个头痛的事情，拿东忘西的，吃的也随意了，昨中午又火锅了，吃热的头痛就差些了，晚间也正常吃饭了，饱饱的，像个大饭桶，还好看出了毛病，等稍好些就还要减肥.....
肚子胖了，早晨女儿提醒我了，就是病了，吃饭也要控制。
这一段不舒服，感觉自己怎么就跟樱桃似的....
希望快些好起来，一定会好的，还要美美地瘦下来，帅气地穿着.....

嗯，太感谢大家了。我会注意调整的

现在晚上用胡萝卜一根代餐,争取早点把胃缩小了.也能穿上美美的衣服.呵呵

确实是这样的，我感觉看了她们的图片，尤其是腿部的。找到组织的感觉了。

3-10
今天风好大，非常冷的一天。3月15号停暖气可千万不要这么冷了啊。。。
早饭不多，米糊一碗，低脂奶酪一片，面包一片。
午饭排骨炖土豆盖饭一盘。
晚饭玉米一根，馒头半个，包面粥一碗，炒菜一些。
这两天吃的多点了。第一个感觉摸肚子出肥肉了，第二个感觉胃不疼了，睡眠好了。第三个感觉身上有劲了。这些都是我的真实感受哦。
决定先把身体健一下，中气养足点，再接再厉继续减肥。不会放弃。